贴身穿一件可以吸湿排汗的打底衣，纯棉材料是最好的。第二层穿保暖衣，比如毛衣、薄羽绒。最外层就是要防水，防止被雨水打湿，风衣比如能防水的厚羽绒。
1、最好以3层为主，最内层要「吸湿排汗微保暖」像是发热衣、排汗保暖衣等，第2层主要任务是「保暖」，可选择毛衣、薄羽绒衣或羽绒背心，外层则要防风防水，像是夹克、风衣或能防水的厚羽绒衣等。
2、「透气」也是一个关键，建议在选购最内层衣服时，不要选太紧的衣物，像是留点空隙的发热衣，或是透气材质的产品，才能把身体的热度传到中层与外层，让羽绒衣或毛衣达到保暖效果，穿起来也会更舒适。
3、若这样仍感觉冷，也可从颈部与头部补强，建议配戴保暖的帽子以及围巾，但注意要避免过热，至于小孩跟老人表达能力不好，要如何从外判断？可从外部跟精神状态观察，若脸部涨红、情绪有点燥动不安，或是没胃口，可能就是「保暖过度」了。
过度保暖对身体也不好。虽然天气冷多穿件冬衣御寒是正确的，但其实现代人御寒衣物选择多，一不小心反而会过度保暖，尤其对于小孩与老人的衣着更会出现此状况，保暖做太足会产生头晕、发热、身体微烫等状况，还可能引起干燥性皮肤炎。
1、麻：是一种植物纤维，被誉为凉爽高贵的纤维，它吸湿性好，放湿也快，不易产生静电热传导大，迅速散热，穿着凉爽，出汗后不贴身，较耐水洗，耐热性好。
2、桑蚕丝：天然的动物蛋白质纤维，光滑柔软，富有光泽，有冬暖夏凉的感觉，磨擦时有独特的“丝鸣“现象，有很好的延伸性，较好的耐热性，不耐盐水浸蚀，不宜用含氯漂白剂或洗涤剂处理。
3、真丝：亮丽、高贵，一定的直丝含量，可使产品手感更滑爽，**更密实，富有光泽，舒适，高雅，华贵，有良好弹性强度，吸湿性好，穿着透气，舒适。
4、“雪纺”的学名叫“乔其纱”，乔其纱又称乔其绉，质地轻薄透明，手感柔爽富有弹性，外观清淡雅洁，具有良好的透气性和悬垂性，穿着飘逸、舒适，是时髦女性所追求的时尚面料，成装上身，既飘逸迷人又庄重典雅。
1、全棉：很容易被染成各种颜色，而且棉纤维很透气又很吸汗，是大多数衣的主要用料。但柔软性不如桑蚕丝。更缺少蚕丝的保健功能。
2、桑蚕丝：俗称真丝，被美誉为纺织品中的“皇后”，人们接受它不仅仅因其美丽轻盈、柔软滑爽，很大程度上在于它具有独特的保健功能：透湿性，抗静电，真丝内衣的吸湿性和透气性，有利于调节人体的温湿度。有很多人不知道蚕丝的好处，只是知道夏季穿真丝衣服凉爽，其实这是错误的，下面详细给您介绍一下：
3、蚕丝的保暖：蚕丝的切面里有无数个小孔，这就是蚕丝比其他的面料更透气更保暖的原因。用蚕丝制成的服装内衣能保证和调节人体的热量、湿度和温度，所以蚕丝内衣服装既保暖又舒适透气，更滑爽。
4、化纤：化纤面料穿起来轻松、柔软、挺括，而且色彩斑斓，一向也受到人们的喜爱。但是，它们对皮肤有一定的刺激性。因为化纤织物的原料是从煤、石油、天然气等高分子化合物或含氮化合物中提取出来的，***些品种很可能成为过敏源，一旦进入机体，很容易导致过敏性皮炎，引起瘙痒、疼痛、红肿或水泡。另外，这类面料透气和吸湿性差，影响汗液蒸发和皮肤呼吸。
简单说，是利用空气保暖！通过几件衣服做架构，来保持衣服内的空气不流动，让这些不流动的空气来保暖，不流动空气越多，越保暖。
)
){kind=link}