枕高枕头还是低枕头好,枕头高点好还是低点好,枕头高好还是低好 枕头多高合适图解
首页 / 图说养生 / 生活常识 | 2021-03-22 20:27:33 点击:0
人体睡眠的最佳**是*卧，它有利于身体各个部位骨骼、关节、肌肉、**、脏器等最爱大限度的舒展，血液、氧气最充分的供应，以及进行最理想的代谢。当然在*卧睡觉的时候少不了枕头，那么枕高枕头还是低枕头好呢？
枕头过高或过低都会对颈椎不利
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过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，**颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形。
高枕头会影响睡眠质量
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睡眠时如果呈过度的头高脚底，则可出现脑部血液供应减少，血氧供应不良，大脑就得不到充分的休息，久而久之就会出现精神疲乏、精力下降、工作效率降低等不良后果。
枕头过高容易落枕
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枕头过高不仅容易引起颈椎病，而且很容易导致在睡眠过程中出现落枕。有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。
低枕容易出现供血不均衡
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地枕头或者不垫枕头，会使人仰卧时过分后仰，容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很**，一肿胀便会影响呼吸。而且容易出现张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。
如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。
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