刷牙用热水还是冷水好,刷牙用热水还是冷水,用热水刷牙好吗
首页 / 图说养生 / 生活常识 | 2021-04-05 06:53:25 点击:0
刷牙是大家每天都要做的事情，牙齿的健康关乎我们日常的生活，每天大家都正确刷牙了吗？刷牙用热水还是冷水好？
刷牙用热水还是冷水好
1
刷牙时最好用温水刷牙。
刷牙水太热或太冷都会刺激口腔和牙齿，最好选择最好用36摄氏度左右、接近体温的温水。这样的水温更有利于口腔的保护和清洁。
用温水刷牙有什么好处
2
人的牙齿新陈代谢最佳温度为35-36.5摄氏度。36摄氏度左右的温水刷牙对空腔较温和、刺激小，不仅有利于牙齿健康，还是口腔的保护剂。用温水刷牙还能滋润咽喉，去除口腔的细菌或食物残渣，刷牙后保持口腔清新舒适感。此外温水刷牙时牙刷的软硬适中，清洁效果好并且不易划伤口腔粘膜。
热水刷牙对牙齿有什么影响
3
热水是指50摄氏度以上的水，这样的水温会刺激口腔粘膜，特别是粘膜损伤的人群；热水刷牙刺激牙齿及牙龈结构，导致牙龈血管扩张，牙龈更容易出现破损出血的情况。
冷水刷牙对牙齿有什么影响
4
冷水刷牙本身对口腔是一种冷刺激。冷水刷牙会导致牙本质**，出现牙齿酸痛，牙膏中的有效成分也不易挥发，影响牙膏的功效。牙膏中美白功效主要通过牙齿与摩擦剂之间的摩擦来完成，冷水刷牙时的低温会影响两者的摩擦效果，牙齿增白效果变差。
刷牙是大家每天都要做的事情，牙齿的健康关乎我们日常的生活，每天大家都正确刷牙了吗？刷牙用热水还是冷水好？
怎样正确刷牙
5
每天早晚刷牙各一次，若需要可以补加一次，刷牙时间保持在3分钟左右。刷上牙时自上而下，刷下牙时自下而上，刷毛与牙体长轴呈45°，还需要做短距离的水泡颤动刷牙，保证牙齿各部位都能全面清洁。
)
){kind=link}