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高抬腿能减肥,但是效果可能没那么
高抬腿其实是不属于有氧运动的,但
高抬腿的作用主要是锻炼大腿的肌肉
很多人都说仰卧起坐是剧烈运动,但
仰卧起坐锻炼的地方还挺多的,主要
很多人都认为仰卧起坐可以练习腹肌
仰卧起坐其实还是比较难做的运动,
仰卧起坐的危害很多人都听说挺严重