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在做哑铃飞鸟之后,部分人不仅
卧推是力量训练不可缺少的重要
卧推是一个经典的力量训练,也
我们知道,卧推是锻炼胸肌的运
俯卧撑所做的次数,体现了一个
哑铃硬拉是硬拉的一种方式之一
都说硬拉锻炼部位十分之广,可
在硬拉时,臀大肌和大腿后侧的