腹肌练了很久，下腹还是不够紧实？这套“lo…

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腹肌练了很久，下腹还是不够紧实？这套“lo…

腹肌练了很久，下腹还是不够紧实？这套“lower ab workout”，专门针对下腹部的练习动作。每个动作20次，组数循序渐进增加。动作标准是前提。坚持一个月，下腹紧实的同时，腿部也会变得很修长哦！

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