*板支撑（PLANK）可以有效锻炼腹横肌，被…

首页 / 图片广场 /

| 点击:0 | 创建者:の裴珠泫の

+收藏到专辑查看大图(源图)

*板支撑（PLANK）可以有效锻炼腹横肌，被…

*板支撑（PLANK）可以有效锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让*坦的小腹重见天日，属于消耗式塑身，注意动作一定要标准，才会有效果，体验下来，一分钟后全身颤抖，此时最消耗，能坚持最好，每日比前一天多5-10秒。下为9种*板的花式，可以增加练习当中的乐趣[来]

Previous Next

评论(0)

*评论只允许汉字和全角中文标点符号。？！，等

标签索引: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

专辑索引: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

の裴珠泫の

...
图片

999
点击

0
赞

1
专辑

个人说明

刚刚出生的人，删除了所有前世的记忆，纯粹地来到人间。而一个行将死去的人，则是空手离去，带不走这凡世半点尘埃。

相关标签

热门图文标签

蔡依林海莉张也回国一家三口小白菜滑滑梯腌鸡蛋

热门图片标签

万里长城唇唇欲动宋家三胞胎帕特里克新鲜蔬菜灵山奇缘炮神男生发型

热门词条推荐

美女护士海蜇花纹花椰菜性感泳装美女胡静卡尺

相关图片

相关图文

图文推荐

出现在以下专辑

瘦身

关注本图片的人

の裴珠泫の的空间