【吊一吊，人不老】俗话说"筋长一…

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养生,运动,健康,知识【吊一吊，人不老】俗话说"筋长一…

【吊一吊，人不老】俗话说&quot;筋长一寸，寿延十年&quot;，常做悬身运动，有助抗衰防病。两手握住比自己稍高的单杠、门框等，用力上拉，身体尽量向上，上拉时吸气，下垂时呼气。两脚似离非离或依靠牵力离开地面。若两脚不能完全离地，可尝试将两脚后跟提起来，脚尖着地。每天2~3次，每次3~5分钟。

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守护甜心1329

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一点朱砂，两方罗帕，三五鸿雁，乱了四季扬花。六弦绿漪，七星当挂，八九分相思，懒了十年琵琶。含泪微笑似痴狂，争奇斗艳，岂料断人肠。艳如啼血惹人泪，泪落花间花也醉。

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