【煮熟的蔬菜比生吃好，你知道吗？】很多人…

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饮食,健康,知识【煮熟的蔬菜比生吃好，你知道吗？】很多人…

【煮熟的蔬菜比生吃好，你知道吗？】很多人觉得蔬菜吃的不够，到了餐桌上就点生菜沙拉。专家指出，事实上，这样无助于食物纤维的摄入，番茄、莴苣、小黄瓜等沙拉材料，食物纤维的含量非常少，而且生吃也没办法吃太多。点菜时不妨选择煮蔬菜，比如海带、豆类、蘑菇等。

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守护甜心1329

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一点朱砂，两方罗帕，三五鸿雁，乱了四季扬花。六弦绿漪，七星当挂，八九分相思，懒了十年琵琶。含泪微笑似痴狂，争奇斗艳，岂料断人肠。艳如啼血惹人泪，泪落花间花也醉。

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