【放松脊柱：膝下垫个软枕】白天忙碌了一整…

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【放松脊柱：膝下垫个软枕】白天忙碌了一整…

【放松脊柱：膝下垫个软枕】白天忙碌了一整天，精疲力尽，晚上回到家就睡。其实睡觉也是整骨好时机，良好睡姿可让疲惫了一天的脊柱得到充分放松，缓解颈肩腰背肌肉韧带劳损，降低脊柱患病率。仰卧时可在双膝下垫一个软枕，侧卧时两膝稍弯曲。枕头最佳高度为枕下去时一拳高。你的睡姿对了吗？

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守护甜心1329

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一点朱砂，两方罗帕，三五鸿雁，乱了四季扬花。六弦绿漪，七星当挂，八九分相思，懒了十年琵琶。含泪微笑似痴狂，争奇斗艳，岂料断人肠。艳如啼血惹人泪，泪落花间花也醉。

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