“暖暖の便当”（香辣鸡翅+清炒西蓝花+日…

“暖暖の便当”（香辣鸡翅+清炒西蓝花+日式厚蛋烧）【材料】鸡翅、西兰花、胡萝卜、甜椒、洋葱；（厚蛋烧）鸡蛋、面粉、火腿、尖椒；（水果）黄瓜、小***。【做法】⑴锅内先要热开水喔~然后把鸡翅焯熟；⑵热油放洋葱丁甜椒丁炒香加鸡翅煸炒到鸡翅变成金黄色，放豆豉辣椒酱，调味，勾薄芡。出锅喽！⑶日式厚蛋烧：鸡蛋打散，加切细碎的火腿和香葱，加盐拌匀。锅里用刷子刷一薄层油，中小火，温热时，倒入约1/5蛋液，不停转动锅子，蛋液均匀铺满锅底至半凝状态，从右到左卷起。然后推至右边。往左边继续倒1/5蛋液，转动锅子至均匀半凝固状态，从右到左卷起。再推至右边，继续重复上面的步骤至用完所有蛋液。