图上那块肌肉叫QL（腰方肌），经常坐着的人…

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图上那块肌肉叫QL（腰方肌），经常坐着的人…

图上那块肌肉叫QL（腰方肌），经常坐着的人，比如学生*或者上班族，晚上睡觉前记得拉伸一下那块肌肉，不然长期久坐会导致严重的腰酸背痛。

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