【甩掉上半身肥胖】上半身肥胖的人，赘肉…

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【甩掉上半身肥胖】上半身肥胖的人，赘肉…

【甩掉上半身肥胖】上半身肥胖的人，赘肉主要集中在手臂和腰腹部，常常给人头重脚轻的感觉。以下动作，全面煅炼到手臂、肩膀，后背，前胸和腹部，每个动作30秒次，你要做的就是坚持！

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雨情长泪雨不休

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最强大的人是那些在内心扛住千斤重，表面却很淡然的人。

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