很多女性对于**都避而不谈，认为那是令人非常避讳的，因而忽略了很多的健康问题，让妇科病有了可趁之机！大家在*日的**保养中注意这几个方面，以后会保持美白又能够健康。
1、女性不要用外面的公用卫生纸，因为这类纸巾通常质量较差，细菌较多，特别容易诱发**炎。女性小便后要能够及时将会**擦拭干净，并且选用合格的、清洁的卫生纸。
2、很多人会在兜里放点卫生纸，以备不时之需。因为容易和现金、钥匙等物品耳鬓厮磨。这些物品所携带的细菌是我们无法估计的，混在一起后，卫生纸也因此沾上细菌。因此，在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭外阴。
3、由于尿道、**、**对细菌的防御力依次递增，而清洁度依次递减，因此在擦拭会**时，应当从前往后擦。
4、最好不要用湿纸巾擦，因为湿纸巾添加的化学成分可能对女性**的健康不利，且用湿纸巾擦拭后，依然会存在潮湿的问题。
6、不要使劲擦拭，只要轻按几下就行。其实，小便后什么都不用也没事，因为女性几乎每天都会换内裤，习惯之后也不会觉得不舒服，反而更健康、更干净。
1、*时不要憋尿，养成多饮**排尿的习惯，尿流冲洗尿道有助于预防尿道炎。尽可能避免导尿，以免将细菌带进尿路。
2、小便后及时将会**擦拭干净，并且选用合格的、清洁的卫生纸，随用随取，不要将其独自抽出，这样暴露在空气中会染上细菌。
3、使用正确的擦拭方式：由于尿道、**、**对细菌的防御力依次递增，而清洁度依次递减，因此在擦拭会**时，应当从前往后擦。
4、注意性生活期间的卫生。容易发生尿路感染的妇女，在过性生活时，除了自己要事先清洁外阴之外，要劝告丈夫清洁**，因为在**时可将女性尿道和尿道口周围的细菌挤进后尿道和膀胱，从而引起感染。
5、卫生用具、毛巾、水盆、脚布要分开使用，不要与其他人的混在一起。洗脚与洗外阴的毛巾也应分开。避免盆浴，尽量采用淋浴。在非必需的情况下，尽量不要进行**灌洗。
6、*时应注意个人卫生，勤换内衣、勤换内裤，并且内裤宜选择宽松透气的面料，如纯棉或者透气速干的功能面料，保持会**清洁。紧身而不透气的化纤内裤可**外阴，导致外阴血液循环障碍和局部潮湿，造成非特异性外阴炎等疾病。
7、夫妻双方均应养成每晚清洗的习惯，男子包皮过长，应经常清洗积在包皮下的包皮垢。房事后女方应排空膀胱，可起到冲洗尿道，减少感染的作用。
8、睡前、便后用温水清洗下身。清洗顺序应先洗外生殖器，后洗**，避免交叉感染。
9、内衣裤要单独清洗，不要和袜子、外衣等混着洗。
10、如有外**不适，及时就医，莫要讳疾忌医。
**内含有多种细菌，还可能有念珠菌和支原体等，但由于**与这些菌群之间形成生态*衡，所以并不致病。**乳杆菌可将单糖转化为乳酸，维持**正常的酸性环境，抑制其他病原体生长，成为**的自净作用。但如果**生态*衡被打破（使用抗菌素、过度冲洗**等）或外源性病原体侵入，即可导致炎症发生。
不少女性总爱用洗液清洗**，认为这样才干净，实际上，只会破坏了**本身的微*衡，导致菌群失调，诱发妇科炎症。
**和**一样，都是娇弱的生殖器官，需要温柔的呵护，但是激情时刻，夫妻俩总忘记它是一个容易受伤的部位。夫妻生活中，如果性生活过频、过猛，都会造成**摩擦伤。此外，女性要到性发育成熟后，**黏膜才会转变为更耐摩擦的鳞状上皮，所以过早的性行为也会造成**内摩擦伤。
运动不当，如跨栏、骑自行车等都可能导致**受到撞击或者损伤。女性的性器官外伤也常发生在处女膜、外阴和**这些部位之中。由于女性的外阴供血丰富，皮下**疏松，受伤后可迅速扩大形成血肿，**尿道，引起尿潴留。
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