绝大多数女生都可能出现经期有血块，有些人是气滞血瘀导致的，只要注重经期保养，可以自行调理，不需要特殊治疗。但是也有些女性，经期有血块属于异常情况，需要就医整治。
经期有血块正常吗
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多数属于正常情况，少数为疾病引起需要就医治疗。
正常的**是暗红色，没有血块的，认真看才会看到细小的**内膜碎片。出现血块或大块的**内膜碎片，多是本身气血不足，**运行不畅引起的。血块排出时，还会伴有痛经加剧，一般人都会出现这种情况，没什么太大关系。
注意！**肌瘤、**内膜异位症等妇科疾病也可导致经期有血块，如果长期**发黑，且伴有严重痛经，或白带异常、瘙痒，属于异常情况，需要及时就医治疗。
**有血块怎么办
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疾病引起的经期血块需要就医治疗，这里主要介绍气滞血瘀，或者宫寒导致的经期有血块该怎么办。
热敷促进**排出
月经期间注意保暖，如果**中血块较多，伴有痛经，可以用热水袋热敷小腹，促进局部血液循环，帮助**尽快排出。
喝温开水促进**排出
喝水过少，血液粘稠也可能导致血液运行缓慢，出现月**块。此时，可以喝些温热的开水，适当的走动一下，你会发现**量增多了。如果伴有严重痛经的，可以喝红糖水缓解。
吃些暖宫的食物调理
女性宫寒时会导致**量少，**发黑有血块，此时需要多吃些暖宫的食物调理，比如羊肉、红枣、老母鸡汤、当归、阿胶等等。
推荐食物：当归羊肉生姜汤
基本材料：羊肉500克，当归50克，生姜60克 。
做法：
1.羊肉**、切块，用开水拖过，沥干水；当归、生姜分别用清水**，生姜切片。
2.将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2--3小时，调味供用。
功效：羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。吃当归羊肉生姜汤，能温中补血、调经散寒
。可帮助调理妇女月经不调，血虚经少有血块，血枯经闭，痛经等。
经期有血块要注意什么
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避免受寒
经期女性体质**，抵抗力较弱，如果不注意保暖很容易受寒，而且受寒会影响**运行，加重**量少、有血块痛经的现象。
禁吃生冷食物
冷刺激会导致血管收缩，经期吃生冷的食物会影响**排出速度，而**在体内停留时间长，就容易发黑并产生血块。
保持愉悦的心情
肝藏血，肝气郁结，情志不畅也会影响**排出。因此，经期一定要保持轻松愉悦的情绪，这样才能尽量避免经期有血块。
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