随着生活质量的逐步提高，人们对于备孕的要求也就越来越高，这就涉及到男性**的质量问题。关于什么时候男性**质量最好也是广大男性朋友所关注的一大现象。
一天之中男性**的质量好坏也分时间段。据研究发现，一天之中17点-19点男性**的数量、质量以及**的活力处于最佳状态，而这个时间点也是女性排卵的最佳时间。所以，有备孕的夫妻可以在一天之中选择这个时候怀孕。
男性的生长发育相比女性来说较晚，性成熟时间也自然而然较为延后。一般来说20-30岁的女性是生育的黄金年龄。而据**、瑞士多个国家相对**的**显示，30-35岁左右的男性是**质量达到巅峰的时候。此时的男性无论是体力、精力、生活阅历都相对丰富，**所包含的遗传信息质量最为优越，活动力最强。也因此这个年龄段的男性最容易使女性受孕。
熟话说：“一天之计在于晨，一年之计在于春”春季是万物生机勃发，欣欣向荣的季节。《黄帝内经》中记载，四季之主气为：“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季这个时候也是男性**质量最佳的时候。所以有备孕的夫妻可以选择在这个季节受孕。
上述的**质量什么时候最好主要针对于健康的成年男性，对于抽烟喝酒的男性来说要另当别论。经常抽烟喝酒的男性体内会积聚大量的毒素，使得**质量下降，**数量减少，**的存活率降低，**畸形率增高。这个时候想要提高男性的**质量，至少要戒烟戒酒6个月，才能基本保证男性**质量是最好的时候，也是最容易受孕的时候。
随着生活质量的逐步提高，人们对于备孕的要求也就越来越高，这就涉及到男性**的质量问题。关于什么时候男性**质量最好也是广大男性朋友所关注的一大现象。
**对高温的环境特别**，如果外界温度高于正常温度的>2℃～3℃时，**则难以存活，所以对于远离高温工作环境的男性**质量最好。
处于备孕期的男性远离高温的环境，及时根据气候的变化调整异物，让自己的**更适合**的生存。
对于身材适中的男性来说是**质量最好的时候，而肥胖的男性会影响到生殖系统的发育，因为脂肪**具有将雄激素转化为雌激素的特点，使男性体内的雄激素减少，雌激素相对增多，从而妨碍**的生成，影响**的质量。
备孕前减肥3个月，增强体魄，坚持跑步，做仰卧起坐，这有利于提高**的质量。
对于备孕期的男性来说多吃一些含有精氨酸类食物，如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜，都能够**提高男性**的质量。
备孕期的男性要注意合理的饮食搭配，注意确保维生素的补充，这样才能够保持生理机能的*衡，让**产生更加健康。
性生活的次数与男性**质量也存在密切的联系。如果长期房事过多，会导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎症，这样会直接影响男性**的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度蹬。所以频繁的性生活不利于提高男性**的质量。
备孕前禁欲半个月，这样能够有效提高男性**的质量。
随着生活质量的逐步提高，人们对于备孕的要求也就越来越高，这就涉及到男性**的质量问题。关于什么时候男性**质量最好也是广大男性朋友所关注的一大现象。
为了保证良好的**质量，除了要戒烟戒酒，我们还要保证有规律的同房，不要房事过度，降低**质量。最好在5-7天同房一次，这样可以保证**不至于过于老化，而影响**质量。
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