想要顺产的妈妈们肯定会有一个担心的问题，那就是顺产会不会使下面变松呢？以及顺产后**松弛该怎么办呢？
顺产会不会使下面变松
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顺产会使得**出现不同程度的松弛现象，但是一般产后3个月都能够恢复，尤其是年轻妈妈，几乎能恢复到产前水*。
**松弛是怎么引起的
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**松弛与年龄的增长、个人体质以及多次分娩有关，年龄的增长和多次的分娩都会导致**内肌肉恢复变慢弹性降低，进而使得**变得松弛。
但是**松弛与分娩方式关系不大，即使是剖腹产依旧会出现松弛的现象。
顺产后怎么预防**松弛
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顺产后进行提肛运动和凯格尔运动都是很好的预防**松弛的方法。能够很好的锻炼骨盆底肌肉群，增强相关肌肉的张力，增加弹性，帮助**更好的恢复。
提肛运动
提肛运动是指有规律地往上提收**，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。
凯格尔运动
站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。
顺产后**松弛该怎么办
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顺产后**松弛一般3个月后能自行恢复，但是由于年龄、个人体质等原因，有的妈妈恢复情况并不理想，甚至通过提肛运动以及凯格尔运动依旧无法达到理想水*，这时候可能就得通过**修复手术来解决问题了。
想要顺产的妈妈们肯定会有一个担心的问题，那就是顺产会不会使下面变松呢？以及顺产后**松弛该怎么办呢？
顺产需要注意什么
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1.好好休息
顺产消耗了大量的体力，好好休息有助于体力的恢复和身体各部位技能的修养。
2.调整心态
良好的心态对于顺产后身体的恢复有很大的影响，如果心情低落、抑郁很可能导致**的收缩不好引起产后出血。
3.注意饮食
顺产后妈妈营养流失严重，身体虚弱饮食要以不刺激易消化且营养丰富的食物为主，还要多吃下奶的汤水。
4.适当运动
适当的运动能够帮助顺产后疲劳的身体更好的恢复，但是不宜剧烈运动，要以身体放松为主，循序渐进的运动。
5.防寒保暖
顺产后的身体极度虚弱，很容易受寒，导致感冒或者风湿等情况，所以一定要做好防寒保暖工作。
6.伤口的护理
很多妈妈顺产时都会要侧切，事后的伤口护理很重要，一定要保持伤口的清洁干燥，勤换卫生用品，避免大幅度的运动。
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