有些妈妈生完宝宝之后奶水很多，而且**胀痛，硬邦邦的，很难受，那妈妈们遇到这种涨奶现象要怎么办好呢？而且除了妈妈涨奶以外，部分宝宝在出生后的三天也可能出现涨奶的现象呢，作为家长要做好以下处理措施。
宝宝出生三天涨奶是正常生理现象。
宝宝还未出生时，在妈妈体内依靠胎盘维持着正常的雌性激素分泌，能够阻止生乳素的产生，而出生后宝宝自身的雌性激素不能及时分泌，此时生乳素会增高，宝宝的**就会涨大，有时还可触及片状乳腺**块或1厘米左右的硬块，挤压**还能挤出少量乳样分泌物等这些现象都是新生宝宝正常的生理现象，家长们可不必太过担心。
无需治疗，过段时间便会恢复。
宝宝出生三天后要是涨奶、胸部有硬块，但乳腺不发红，表面不发热，不要急于用药物治疗，通常这些症状会在1—3周后逐渐消退，少数宝宝可能延续一个月以上，家长们切记不可对宝宝的胸部进行挤压，刺激胸部可能会引起感染，若有分泌物流出擦干净即可。
妈妈涨奶，首先要给宝宝喂奶缓解，让宝宝多吮吸**，喝完排空**里的奶汁，这样奶就不涨了，而且宝宝多喝奶，还有利于帮助妈妈疏通乳腺，避免奶水少的问题。
给宝宝喂完奶之后若还是有奶水奶涨的，妈妈们可用**器挤出多余的乳汁，彻底排空**，这样**的胀痛感便会舒缓很多。
如果**排空之后，妈妈们还是觉得涨奶的或*常喂奶前就涨奶，可以用按摩的方法来缓解，具体操作步骤如下：
（1）**双手；
（2）双手握住整个**，轻轻从**的四周向**的方向按摩、挤压；
（3）**某个部位胀痛特别明显时，可稍稍用力挤压。
担心自己按摩不好的，可以请专业的催乳师按摩帮助疏通乳腺。
（1）冷敷
时间：哺乳后或是挤出乳汁后。
方法：在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于**上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻**充血、缓解胀痛的作用。
（2）热敷
时间：哺乳前或挤乳后。
方法：在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷**几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使**和乳晕软化、减轻涨奶感，记得在哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧**。
可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让**泡在脸盆里，轻轻摇晃**，借着温水浸泡加快乳腺畅通，重力摇晃**可使乳汁比较容易流出来。觉得不方便的，可以直接洗热水澡，边热水冲**，边按摩缓解。
很多妈妈用了很多偏方以及通**法都没用，后面用针灸通乳就解决了，其实中医针灸是一种很好的疏通乳腺的方法，建议妈妈们不妨试一试。
让宝宝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。如果乳汁分泌过多，宝宝吃不了，应用**器把多余的奶吸空。这样既解决产妇**胀痛，又能促进乳汁分泌。
在**自己的双手后握住整个**，均匀用力、轻轻地从**四周向**的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现**的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。
有很多的妈妈会制定计划来喂奶，这是不科学的做法。要是长期不喂奶的话非常容易形成乳汁的淤塞，造成涨奶和乳腺炎。因此，妈妈在喂奶的时候要根据自身身体状况和宝宝对奶水的需求来喂。
对于有**肿胀的妈妈们，可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，最好选择比*时打大1—2个尺寸的胸罩佩戴，这样不仅能改善**的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻**的胀痛感。注意，新妈妈不能戴过紧的乳罩，因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。
妈妈一旦有涨奶的现象发生，要及时排出多余的乳汁，可通过**器、手动**等方法挤出乳汁，让**排空，缓解乳涨，减少涨奶和乳腺炎的发生。
新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。
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