宫缩不仅能帮助孕妇顺利的分娩胎儿，还能帮助产妇及时的排出恶露，有助于**的恢复，但若宫缩乏力该怎么办呢，可以怎么按摩进行缓解？
按摩**
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在产程中宫缩乏力，孕妇可以按摩**和**，促进催生素的合成及分泌，加强**收缩，帮助孕妇尽快的完成分娩。
方法：
1、取一条毛巾在28℃—30℃的温水里浸湿。
2、然后用毛巾湿敷的同时，双手交替按摩双侧**；或者用食指和中指固定**，大拇指指腹轻轻摩擦**及乳晕，也可以用手指轻轻牵拉两侧**，同时按压乳晕。
3、按摩时注意两侧**最好交替进行，每侧15—20分钟，每天2—3次，每次共大约1小时。
注意：孕妇按摩**后，出现腹部隆起变硬或阵发性腹痛，则说明按摩有效。此外，若按摩时，孕妇出现不适，要停止按摩。
按摩**
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产妇宫缩乏力导致宫缩性产后出血，刺激和加强**收缩是迅速止血最有效的方法。
方法：接产者一手置于宫底部，拇指在前壁，其余四指在后壁，均匀有节律地按摩宫底;亦可一手握拳置于**前穹隆，顶住**前壁，另一手自腹壁按压**后壁使宫体前屈，双手相对紧压**并作按摩。
注意：按压时间以**恢复正常收缩并能保持收缩状态为止，按摩时应注意无菌操作。
足部按摩
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产妇产后宫缩乏力，可以通过按摩足部，缓解宫缩乏力的症状。
按摩部位
足底部反射区：头部、脑垂体、小脑及脑干、腹腔神经丛、甲状腺、肾上腺、肾、膀胱、输尿管、胃、胰、十二指肠、盲肠（阑尾）、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、**、生殖腺。
足内侧反射区：腰椎、骶骨、尿道及**、**。
足外侧反射区：下腹部、生殖腺。
按摩手法
足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。
足内侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。
足外侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。
小贴士
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宫缩乏力时，无论是在产前产中产后，都要保持轻松的精神状态，注意增加营养，且要听从医护人员的指示和安排。
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