宝宝多大可以吃牛油果 宝宝吃牛油果多少合适
首页 / 图说养生 / 母婴保健 | 2021-03-20 08:15:18 点击:0
我们都知道，牛油果是很常见的一种水果，它含有丰富的营养物质，能补充人体所需的营养，具有很好的食用价值。那么宝宝多大能吃牛油果呢？
宝宝多大能吃牛油果
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6个月宝宝能吃。
一般来说，宝宝满6个月后，就要添加辅食，而牛油果作为一种营养价值很高的水果，可以给宝宝做成果泥食用，不易引发过敏，而且含丰富的蛋白质和微量元素，对促进宝宝生长发育有帮助。
宝宝吃牛油果多少合适
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一天吃半个比较合适。
一颗牛油果大约300至400公克，热量就有245卡，相当于一碗白饭的热量；因此，即使是牛油果含有丰富的营养成分，也应该要适量摄取，以免吃进过多热量，一天只吃半颗的牛油果较适宜。
宝宝吃牛油果有什么好处
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润肠通便
牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，**堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。
促进宝宝生长发育
牛油果含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。
宝宝怎么吃牛油果
直接压成果泥食用。
牛油果本身味道非常清淡，大部分宝宝非常喜欢它的清香，可以直接食用。对于满6个月以后的宝宝，可以把牛油果剥下皮，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝吃。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。
宝宝吃牛油果的注意事项
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1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，影响口味。
2、牛油果所含的油类成份过高，虽然是非饱和脂肪酸，但对较小的宝宝来说，多吃有可能不利于消化。所以说，宝宝能吃牛油果，但不可多吃，吃时需注意宝宝的消化情况来定量。
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