宝宝秋葵可以吃吗,宝宝吃秋葵怎么做 宝宝吃秋葵的做法

秋葵里面的营养丰富，功效作用很多，是很珍贵的蔬菜。那么今天看看宝宝秋葵可以吃吗？宝宝吃秋葵怎么做？

宝宝秋葵可以吃吗

一岁宝宝是可以食用秋葵的。但是胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。小朋友应该适量食用，避免过量食用造成肠胃不适。

宝宝一岁之后抵抗力增强，可以尝试食用秋葵，只要对秋葵不过敏就可以食用秋葵了。只是需要注意食用量，不能一次性食用太多，以免出现食物性质影响自身体质的情况。

宝宝吃秋葵怎么做

秋葵鲜虾粥

材料：粳米70克，秋葵3根，去虾线的虾50克，胡萝卜一小节，生姜小块。

做法： 1、粳米**，浸泡30分钟，倒入锅中，加清水，大火煮开，小火慢慢熬煮。

2、将去虾线的虾，剁成虾泥，加入切好的生姜丝，腌制10分钟。

3、胡萝卜去皮，切成碎末，秋葵去绒毛**，切成薄片备用。

4、不时搅拌粥，待米开花之后，加入胡萝卜碎，煮2分钟。

5、最后加入秋葵和剁好的虾泥，煮2分钟左右，关火即可。

秋葵炒鸡蛋

材料：秋葵150克，鸡蛋3个，去虾线的虾50克，胡萝卜适量，油、盐、香葱少许。

做法： 1、秋葵细盐摩擦，去除绒毛，**干净，切小块。

2、鸡蛋打散，放少许盐搅拌均匀。

3、去虾线的虾切块，胡萝卜**、去皮、切块。

4、热油热锅，倒入鸡蛋炸成嫩嫩的蛋花，弄碎之后盛出备用。

5、油锅中加入胡萝卜翻炒均匀，再加入虾块翻炒至变色。

6、最后加入秋葵翻炒和蛋花继续翻炒至熟透，加入少许食盐调味即可。

秋葵炒胡萝卜

材料：胡萝卜1根，秋葵250克，洋葱适量，油、盐少许。

做法： 1、秋葵用细盐摩擦干净，清洗干净，沥干水分。

2、烧一锅开水，加少许食盐和食用油，入秋葵焯30秒左右。

3、将秋葵过凉水晾凉，沥干水分，切成薄片备用。

4、胡萝卜切薄片，洋葱切小块。

5、热锅热油，入洋葱炒制出香味。

6、加胡萝卜翻炒出香，然后加水，盖盖焖至胡萝卜软烂。

7、加秋葵翻炒片刻，少许盐调味出锅即可。

秋葵星星鸡蛋卷

材料：秋葵2根、鸡蛋3个、酸奶适量。

做法： 1、秋葵用细盐擦过，去除绒毛，用清水清洗干净。

2、鸡蛋打撒，加入适量酸奶搅拌均匀。

3、水烧开，加少许食盐和食用油，将秋葵放入，煮5分钟至熟。

4、将秋葵过凉白开晾凉，避免出现过热闷坏的情况，切去两头，取中段备用。

5、*底锅刷上一层薄薄的油，开小火，将酸奶鸡蛋液并*摊**。

6、蛋饼成型后熄火，将两段秋葵放在一侧，锅铲和筷子卷起来。

7、蛋卷完全卷完之后，放置锅的一边，在空出来的锅中刷一层油。继续煎鸡蛋。

8、剩下的蛋液*摊，煎成蛋饼，重复步骤6,7，直到蛋液完全用完。

9、秋葵星星鸡蛋卷完成了，从与秋葵垂直的方向下刀，将蛋卷切开摆盘即可。

***秋葵汤

材料：秋葵150克，***200克，大蒜一瓣，食用油和食盐适量。

做法： 1、***画十字，烧一锅开水，从***画十字的地方倒下去。

2、将***的皮撕**，去皮***切成小块，大蒜切成蒜末。

3、秋葵用细盐擦过，将表面的绒毛一点一点擦掉，清洗干净，切小段。

4、热锅热油，将蒜末放入其中炸至出香味，将***倒入其中。

5、加少许食盐来回翻炒成***酱，将秋葵段倒入其中，翻炒至熟即可。

哪些宝宝不能吃秋葵

经常腹泻的宝宝

经常腹泻的宝宝一般是脾胃比较虚寒，肠道滑利性过强，因此食用性寒的秋葵会加重肠道的滑利性，食用很容易出现腹泻的情况。

对秋葵过敏的宝宝

秋葵对宝宝而言是一种比较容易过敏的食物，因此对秋葵过敏的宝宝不能吃秋葵，会出现水肿、瘙痒等身体的不适情况。

宝宝吃秋葵要注意什么

1、不能吃多，一岁宝宝吃秋葵一次食用半根到1根左右就可以了，以免秋葵的性味影响宝宝的健康。

2、一岁宝宝吃秋葵的时候不能同时食用其他性味寒凉的食物，比如：西瓜、桑葚、水鸭、柚子、猕猴桃等。

3、一岁宝宝吃秋葵的话，要注意不能吃大人喜欢的脆爽的口感的秋葵，这种秋葵通常不适很熟，因此脆爽的秋葵中黏液蛋白的含量也高，因此有可能出现过敏的可能。