坐月子注意事项 坐月子这3个底线要守住 夏季坐月子应注意事项
首页 / 图说养生 / 母婴保健 | 2021-04-01 16:32:10 点击:0
随着社会的进步，像老一辈流传的说法，月子期间不能洗头，刷牙等大家都知道是糟粕，没必要完全遵守。所以，很多新手妈妈在月子期间就开始放纵自己，怎么舒服怎么来，一点也不在意月子禁忌，可是如果真这样的话，很多妈妈会留下月子病。
坐月子注意事项 坐月子这3个底线要守住
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因为月子期间有些事真的不能做，这是底线，新手妈妈要守住，不然以后有的苦都是你自找的。
1、不要经常流泪
月子期间由于身份的转换，体内的激素的改变，家人的不理解等，新妈妈很容易情绪低落，伤心落泪。但是经常落泪不仅对宝**眼睛有伤害，也影响身体恢复，还增加产后抑郁的可能性。
所以，在月子期间要学会**自己的情绪，遇到一些烦心事多跟家里人沟通，听些轻松点的音乐或者看点育儿书籍来缓解自己的心情。
2、不要长时间的劳累
很多宝妈都说，月子时担心婆婆照顾不好孩子，所以就一直自己带着孩子，喂奶，换尿布都是亲力亲为，有时候还要自己做饭，根本就没有好好休息。出了月子后，经常腰酸背痛，各种难受，这是留下月子病了。
分娩时，宝**身体极度消耗，身心俱损，坐月子正是给宝妈一段修养的时期，让宝妈从身到心进行修整。如果在这个时候，宝妈还是经常劳累，只会加重身体负担，等年纪大一点，各种关节疼是避免不了的。
3、不要吃生冷、辛辣食物
宝妈在产后一个月内应该多吃一些清淡，易于消化的食物，多喝一些营养汤。但是辛辣和生冷食物最好不要吃，因为辛辣的食物很容易使妈妈上火，而且还会通过乳汁影响到宝宝。生冷的食物还容易损伤脾胃，影响消化功能等。所以，宝妈可千万不能因为贪嘴，吃一些对宝宝和自己都有伤害的食物。
宝妈们，为了自己以后的幸福，月子期间这3个底线一定要守住。
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