哺乳期吃什么能丰胸 新妈妈产后丰胸秘籍 哺乳期吃什么丰胸

首页 / 图说养生 / 母婴保健 | 2021-04-05 11:53:21 点击:0

哺乳期吃什么能丰胸?孕期和哺乳期是女性胸部发育的第二春,如果你想当辣妈,不仅要瘦,而且胸部要挺,下面就给大家介绍一下哺乳期吃什么丰胸?下面一起来看看吧。

哺乳期吃什么能丰胸

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1、玉米

玉米中含有大量的维生素E,有促进性腺发育的功效,而且能够提高雌性激素,促进胸部发育。玉米的丰胸效果与胶纸不相上下,除了维生素E之外,玉米还含有足够的钙,镁,磷,铁,硒等微量元素和维生素以及胡萝卜素,这些都是有助于**发育的营养元素。

2、坚果

坚果类食物,如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑。因为食物种皮中还有植物雌激素,能促进第二性征特征发育,而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质,有助于丰胸。最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。

3、莴笋

莴笋也是公认的丰胸食品,莴笋中的钾含量是钠的27倍,能够很好的调节人体水电解质*衡,并能促进排尿消除水肿,女性多吃莴笋还能刺激**发育,莴笋和能促进雌激素合成的鸡肝同时,能够调养血气,使**变得更加丰满。

4、猪蹄

猪蹄中富含胶原蛋白,胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶,能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤**细胞的储水功能,让细胞得到滋润,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。同时,猪蹄也是丰胸的食物之一。

哺乳期丰胸的饮食原则

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1、多吃含维生素E的食物

维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大,而卵细胞是分泌激素的重要场所。当雌激素分泌量增加时,则会刺激**发育,达到丰胸的效果。

富含维生素E的食物:卷心菜、菜花、植物油、花生、芝麻、樱桃、鱼肝油、马铃薯、燕麦片、鸡蛋等。

2、多吃富含维生素B的食物

B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分,对哺乳期丰胸也大有裨益。富含B族维生素食物有:动物肝脏、蛋类、奶类、谷类、瘦肉、酵母等。

3、多吃富含维生素C的食物

维生素C有促进活血祛瘀、舒筋通络、补益气血的作用,因此具有促进乳腺发育,增进**海绵体膨胀的功能。含维生素C多的食物有动物内脏、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果等。

4、多吃含蛋白质、亚油酸的食物

蛋白质、亚油酸也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品,瘦肉,蛋类,豆及豆制品等;含亚油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。

产后丰胸注意事项

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1、侧卧或仰卧

在睡觉的时候要采取正确的睡姿,最好是侧卧或者仰卧,尽量不要采取俯卧的睡姿,否则容易让**受到挤压,引起血液循环的不畅通,这样一来,就不能保证促使乳腺发育的激素运送,从而影响胸线的修复。

2、做好**按摩

沐浴之后要采用正确的方法按摩**,每次在沐浴之后擦一些爽身粉,用手指从**的四周开始向中间按摩。手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这样有助于**恢复紧绷和防止松弛下垂。

3、做好**清洁

要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和**周边皮肤,在沐浴的时候,注意动作要轻柔,尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人,对于**皮肤更要注意清洗干净。

4、拒用丰胸霜

对于**比较小的产妇来说,在怀孕期间千万不可以使用丰胸霜,因为丰胸霜中含有性激素,而一定量的性激素,会影响到乳腺的正常发育。

5、坚持戴文胸

从哺乳期开始,就要坚持戴文胸。假如不戴文胸,重量增加后的**会明显下垂。尤其是在工作、走路等**震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上文胸,**有了支撑和扶托,**血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高**的抗病能力都有好处,也能保护**不受擦伤和碰疼。

6、不应节食减肥

产后妈妈不应节食减肥。对于产后妈妈,体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复,有些妈妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使**的脂肪**也随之受累,**随之缩小。因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。

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