***具有很高的营养价值，含有多种营养元素，*时食用***可以帮助美白，减肥、防癌等。而且***酸酸甜甜，美味可口，也是哺乳期妈妈喜欢吃的食物，但是哺乳期的妈妈如果饮食不当，是可能会出现乳汁减少，甚至回奶的情况，那吃***会回奶吗？
吃***会回奶吗
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吃***不会回奶。
***中的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、番茄红素、膳食纤维、维生素A、维生素B、钙、铁、钾、磷等营养物质，哺乳期的妈妈适量吃些是能补充营养，对身体是有好处的。***中不含抑制乳汁分泌的成分，是没有回奶的功效的，但也没有下奶的作用。
吃***后奶水减少是怎么回事
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一些哺乳期的妈妈吃了***后，出现奶量减少的现象，其实可能跟***的关系不大，可能是由于误吃其他回奶食物，像韭菜、豆类、麦芽等；也可能是因为兴奋、紧张、激动等不稳定的情绪导致奶水变少。
哺乳期能大量吃***吗
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哺乳期不能大量吃***。
虽然哺乳期吃***不会出现回奶的情况，也能补充维生素等营养元素，但是***性寒，多吃会增加体内寒气，导致身体出现不适，还可能影响到宝宝，所以要**好食用量，一天最多1-2个的量，同时要摄入其他蔬菜和水果，以免造成营养不均衡。
哺乳期怎么吃***
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因为***偏向寒凉，所以哺乳期妈妈不能生吃，最好温着吃或炒着吃，做汤食用也可以。
***蛋汤
材料：1-2个***、1个鸡蛋、葱花、紫菜、发菜、调味料
做法：
1、将鸡蛋打散，加上少许葱花，把***洗干净切成块状或片状。
2、在锅中倒入半锅清水，放入少量海米，煮沸。
3、等锅里的水沸腾后，把打好的鸡蛋倒入锅中，搅拌一下，然后将切好的***放进去。
4、水再次沸腾后，转成小火焖3分钟左右，加入紫菜、发菜、姜粉、盐、胡椒粉各少许，淋香油几滴，大火使汤沸腾，关火即可。
***腰花蛋汤
材料：猪腰1对，***2个，鸡蛋2个，葱适量，姜适量，食盐少许，食用油适量。
做法：
1、腰花用改刀切好，焯水后浸冰水，捞出待用。
2、炒锅烧热放菜籽油煸炒***、姜片，倒入适量的热水，少许黄酒，汤滚之后加生抽提鲜、少许盐。
3、调味之后倒入浸冰水的腰花，把蛋花打进去，起锅撒上胡椒粉和葱花即可。
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