产后涨奶怎么办 教你5种方法轻松搞定 产后三天涨奶怎么疏通
首页 / 图说养生 / 母婴保健 | 2021-04-02 20:15:18 点击:0
产后涨奶怎么办？不少哺乳期的妈妈都会有涨奶的经历，那么产后为什么会涨奶呢？怎么解决涨奶问题呢？下面一起来看看吧。
发生涨奶的原因
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在乳汁分泌的过程中，**中的结缔**含血量及水份增加，这个时候如果没有得到及时吮吸，乳汁就没有办法被完全移出，**自然就会变得肿胀且疼痛。涨奶没有及时解决，就会形成恶性循环，产妇由于怕痛而减少喂奶次数，使得乳汁无法有效的移出，乳汁可能会因此而停流。
产后涨奶怎么缓解
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1、让宝宝尽早吸乳
由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈**乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。
2、按摩
在**自己的双手后握住整个**，均匀用力、轻轻地从**四周向**的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现**的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。
3、冷热敷
热敷也可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，**循环状况改善。哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷**几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使**和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧**。
如果奶胀疼痛非常严重，则可用冷敷止痛，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于**上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻**充血、缓解胀痛的作用。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
4、**器
如果无法用哺喂来排空**，则建议使用**器。在挑选**器时，要注意其吸力必须适度，使用时**不应有疼痛感。建议选择有调节**强度功能的**器，可根据实际情况及时调整**器的压力和速度。
5、饮食疗法
新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。
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