见红后怎样促进宫口开,见红了怎么让宫口开的快,见红后怎么能快点生 初产妇怎么快速开宫口
首页 / 图说养生 / 母婴保健 | 2021-03-22 15:13:37 点击:0
见红是分娩前的信号，但不属于正式临产。只有规律宫缩伴随宫口开大，才能进入分娩阶段，那见红后怎样促进宫口开，帮助快点生产呢？
上下蹲
1
孕妇见红后，只要没破水，可适当运动来促进宫口开。可以扶着床栏上下蹲，蹲一会，***再蹲，很快就开了。也可以在家属陪同下，适当走动，或爬楼梯，疼的时候歇会，不疼时候接着走。这些运动，都有助于胎头下降，宫口打开。
深呼吸
2
孕妇在临产前，可试着深呼吸；慢慢用鼻子吸一口气,再缓缓用口吐出，维持体内氧气与二氧化碳的*衡。将***集中在对自己的呼吸**上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，缓解紧张情绪，促进宫口开，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
放松情绪
3
孕妇见红后，要保持镇定，放松情绪，避免紧张，试着分散***。最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬，松开拳头，手掌变软。相同的道理，心情保持舒畅，身体放轻松，**口就容易打开。实际上紧张对顺产没有一点好处，产妇应该以放松的心态去迎接分娩。
保持体力
4
分娩是个体力活，宫缩与宫口打开是个自然生理过程，孕妇不需太焦虑，一切顺其自然，遵从医生的安排，静心待产。做好产前准备，补充体力，吃一些清淡、易消化，补充能量的食物，如肉粥、面汤、蛋糕、牛奶、蜂蜜水、巧克力等，以帮助生产。
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