怀孕初期怎么躺比较好,怀孕初期怎么睡姿最好,怀孕初期怎么睡觉对胎儿好 孕期不能碰的18种食物
首页 / 图说养生 / 母婴保健 | 2021-03-22 15:21:18 点击:0
怀孕后，孕妇整个身体都会发生巨大的改变，孕妈妈们在睡觉的时候也可能会感觉到与*日有些不同了，为了更好地保护肚子里的宝宝，怀孕初期怎么躺比较好呢？
注意不要压着肚子
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睡觉时如果压着肚子，不仅对呼吸不好，而且容易造成孕妇心理负担，害怕压着胎儿，因此在整个孕期都不建议压着肚子睡觉。
避免趴着睡
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趴着睡觉的人会容易流口水，趴着睡最大的弊端是对心脏构成**。时间过长，有可能由于肥胖等原因，胸部**过重，就有可能对周身气血的运行造成影响，导致出现心脏不适、呼吸困难等情况，这些都会对胎儿不利。
怀孕早期的睡姿
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在怀孕早期，胎儿在**内发育仍然居在母体盆腔内，胎儿受到外力直接**或自身**都不会很重，因此孕妇在睡觉的时候不必刻意要求睡姿，只要采取舒适的**安然入睡即可。等到怀孕中晚期的时候，最好是左侧卧，这样最有利于宝宝的生长发育的。
找到最舒适的睡觉姿势
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人在睡眠中的姿势不可能一点都不改变，孕早期也是如此。为了找到最舒适的睡觉姿势，一夜之间，总得翻几次身，最好能做到放松身心，舒适而眠。
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