吃什么可以收缩毛孔 防止毛孔粗大的5个营养 收毛孔多吃什么好
首页 / 图说养生 / 美容护肤 | 2021-03-18 19:44:05 点击:0
很多美眉的毛孔粗大，再加上经常使用遮瑕系列的产品，毛孔会更加的严重，长期下去，还会造成毛孔的阻塞。那么，日常生活中吃什么可以改善毛孔粗大呢？
维生素B6
1
是脂肪代谢过程中不可缺少的重要物质，可帮助调控皮脂分泌，缺乏会引起眼及鼻两侧的脂溢性皮炎。维生素B6的食物来源主要有牛肝、黄豆、胡萝卜、核桃、猪肝、全麦面粉、花生米等。
维生素B2
2
是体内许多酶的组成成分，能维持皮肤的正常功能，缺乏会引起皮肤溃疡、皮肤干燥瘙痒、脂溢性皮炎等。维生素B2的食物来源有羊肝、牛肝、猪肝、牛肾、猪肾、黄鳝、**、海蟹、猪心、豆豉等。
维生素C
3
是极佳的抗氧化剂，能预防皮肤老化、促进细胞**再生，并抑制色素细胞沉积，将多余的黑色素排出体外，以免其在毛孔堆积。含维生素C丰富的食物有新鲜的绿叶蔬菜和水果，如油菜、白菜、卷心菜、***、柠檬、柑橘、草莓和猕猴桃。
胶原蛋白
4
是维持皮肤弹性、防止皮肤松弛的第一要素，能有效延缓皮肤老化，避免松弛型毛孔粗大。含胶原蛋白丰富的食物有猪蹄、蹄筋、鸡翅、肉皮、鱼皮、软骨等。鱼类中的胶原蛋白吸收率最高。
很多美眉的毛孔粗大，再加上经常使用遮瑕系列的产品，毛孔会更加的严重，长期下去，还会造成毛孔的阻塞。那么，日常生活中吃什么可以改善毛孔粗大呢？
水
5
多喝水能有效润泽肌肤，避免油脂分泌过多，并加速排毒，预防代谢废物和污垢堆积在毛囊之中，造成毛孔粗大。
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