**来，空气质量变差，尤其是受PM2.5的影响，头皮、毛发也深受其害，几乎每人每天都要洗发，但市面上贩售的洗发、护发产品琳琅满目、品牌众多，到底该选择哪种成分才好呢？医师强调，清洁效果强的洗发精，含界面活性剂、皂性成分多，头皮容易愈洗愈痒、头发愈洗愈干燥，如果是皮肤**的民众，建议使用含胺基酸成分的洗润发产品，温和弱酸性较不刺激。
洗发精主要分为清洁成分、滋润成分两大部分，清洁成分通常是界面活性剂、皂性，可洁净、控油、去油，增强**力的效果；而滋润的成分如硅灵，具有包覆头发毛鳞片的作用，虽能使头发柔顺细致、有光泽，但为非水溶性，若没有完全清洗干净，长期堆积头皮恐造成毛孔阻塞，引起过敏、发炎、毛囊炎，甚至加速掉发，所以滋润成分以天然的萃取精华较佳。
有些洗发精会添加酒精、薄荷成分，过敏体质者使用可能出现头皮刺激、感觉不适，而含有雌激素的产品，未证实具有抗落发功效，且有致癌疑虑，**已禁止添加在洗发产品中，还有产品因容器使用不当、储存环境不良，可能溶出甲醛，而甲醛为第一级致癌物，恐有致癌疑虑。
市面有洗发精标榜**效果强，**力愈强的洗发精，可能损伤头皮皮脂膜、发质，容易造成头皮**、代偿性出油，以及发质脆弱易干燥断裂，建议选择温和不刺激成分的洗润产品，如含天然精油或胺基酸成分。
胺基酸是小分子的蛋白质，与头皮、头发同为弱酸性，可调节界面活性剂、皂性的强度，让清洁效果较温和，且不刺激头皮，同时具修复、保湿等多重功效，另外，添加维生素E、洋甘菊等抗氧化成分，也能加强头发修复能力，防止头发分岔断裂。
**来，空气质量变差，尤其是受PM2.5的影响，头皮、毛发也深受其害，几乎每人每天都要洗发，但市面上贩售的洗发、护发产品琳琅满目、品牌众多，到底该选择哪种成分才好呢？医师强调，清洁效果强的洗发精，含界面活性剂、皂性成分多，头皮容易愈洗愈痒、头发愈洗愈干燥，如果是皮肤**的民众，建议使用含胺基酸成分的洗润发产品，温和弱酸性较不刺激。
如何选择适合的洗润产品呢？适合个人的洗发精，使用后头皮清爽、头发有弹性且不乾涩、毛躁。而使用润发产品，最好能不接触头皮，是否需要冲洗则需要遵照产品指示使用。
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