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天天保养还是会出现暗黄、粗糙等等皮肤问题，这到底是怎么回事呢？下面小编来盘点一下各种伤害肌肤的原因以及应对方法！

常见的类型以及应对方法

干燥型：这多是天气干燥、*时又不注意肌肤保湿所致。还有一些女孩，认为天热时因身体代谢原因，肌肤比较油腻，容易出汗．所以就觉得保湿有些多此一举，就放弃了保湿措施。岂不知，正是因为油腻、出汗，保湿才更为重要。

应对措施：夏天由于日晒，常把美白作为夏天的主要护肤措施。要知道美白是一种净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层在变干净的同时，还需要添加水分及营养来保护。*时应多喷一些保湿氧气水，这是最直接最有效的方式，同时多喝水、多吃银耳，以满足机体对水分的需求。

压力型：精神紧张．压力大会直接影晌副肾皮质激素的分泌，如果长期处于这种状态下，会导致副肾皮质激素的分泌机能衰退，肌肤抵抗力下降，容易产生斑疹、雀斑、青春痘等。同时会使肤色变得暗黄。

应对措施：要注意调节自己的情绪，多往好的方面去想，遇到不顺的事情，用积极乐观的态度去面对。还有，从内部纠正内分泌状态，比如早睡早起，多吃含蛋白质和雌激素的食物。

贫血型：皮肤的营养靠的是气血，如果人体气血不足的话，皮肤就无法得到滋润，从而导致皮肤没有光泽。另外，缺铁也是导致贫血的一个重要因素。

应对措施：气血是由于脾胃化生而致，如果气血不足，应注意调理脾胃，脾胃功能佳，气血自然就充盈了。如果是缺铁性贫血，建议多吃红枣、***、动物肝脏、鸭血、菠菜等高铁食物。

熬夜型：经常加班、夜生活丰富的女孩，会因为熬夜、睡眠不足而导致胃肠功能下降，同时降低了其消化吸收功能，从而无法满足皮肤对营养的需求，最终皮肤因营养不良而出现黯淡无光的现象。

应对措施：*时保持规律正常的作息习惯，晚上睡觉时间最好不要超过10点，因为晚上10点到**3点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果这个时间段处于兴奋状态的话，就会抑制皮肤的代谢．造成毒素排放受阻，致使肤色晦喑发黄。如果想高质量的睡眠的话，建议睡前喝杯热牛奶，或者吃点面包和水果，也可以点上催眠熏香，让你再芳香中一夜好眠。

吸烟型：现在有很多女孩吸烟吸得很凶，令皮肤产生大量的**基，致使血液和淋巴的循环不畅，代谢产物无法通过皮肤排泄出去，从而导致色素沉淀于皮层中。出现肤色发黄现象。

应对措施：戒烟是第一步要做的事情，可能在戒烟的过程中，困难重重，但为了你的肌肤重新焕发亮彩，这个代价是值得你付出的。

乱食型：*时不注重饮食，乱吃食物，尤其爱吃酸性食物(比如猪、羊、牛肉等红肉)，爱喝碳酸饮料，爱吃垃圾食品(比如煎炸食品、方便面、烧烤等)，从而导致体内毒素堆积，造成皮肤色素沉着，**基泛滥。

应对措施：多吃温润补水的银耳，养心安神的莲子，尤其是二者搭配煮粥，具有清火养颜的功效；多吃高蛋白食物，比如核桃、芝麻、豆浆等，尤其是芝麻，还具有润肠排毒的作用。可将核祧，芝麻打成粉状，然后加入豆浆一起煮沸饮用，不仅能补充蛋

白，还能排除肠胃毒素，是美肤佳品t还可多吃高纤维和高维生素食物，比如红小豆、小米、玉米等，经常将它们混合煮粥食用，可定时**人体内部的毒素。

工作时容易伤害肌肤的三个因素

伤害一：电子辐射

工作中使用的电子产品，例如电脑、扫描仪、打印机等设备，它们的辐射会伤害到肌肤，而且不做好防护，伤害会更加严重。

防护方法：使用隔离霜能够有效防护辐射，虽然不能完全免于辐射危害，但是也可以降低辐射对肌肤的伤害，所以在出门前一定要涂抹上隔离霜。

在使用电子产品时尽量要保持一定距离，例如在使用电脑时要与电脑保持30CM以上的距离，这样能够减少辐射的破坏力。

电子辐射还会造成肌肤干燥，所以最好备上一瓶保湿喷雾，两个小时喷一次即可。晚上回家后使用温和的洁面产品，把肌肤清洁干净，使在经受电子辐射后疲劳肌焕发新和一。

伤害二：肌肤过敏源

由于公司内有摆放花，水质通常也较硬，以及经常讲电话谈业务的人士，都会因这些原因导致肌肤过敏，所以我们要了解自己的肤质，尽量远离肌肤过敏源，摆脱肌肤发炎、过敏、冒痘等问题。

保持常用办公物品的清洁，例如电话要消毒，防止细菌除害肌肤，经常使用电话的一边脸更容易长出痘痘，就是因为物品过于脏、有细菌的缘故。如果对花粉过敏，一定要远离过敏的花种。

伤害三：空气干燥

空气干燥是办公室的难题，呆在办公室内一天，肌肤会更加干燥，导致肌肤衰老步骤加快。我们最好在室内放上加湿器，而补水保湿工作也要做好，在工作时有时间就要照顾下自己的肌肤，2小时给肌肤喷次保湿喷雾。

多吃些水果，多喝水，也能给肌肤增加水分，还有美容的功效，最重要的是还是我们人体必需要摄入的成分，多吃水果、多喝水一定是有益的。

皮肤最常见的伤害原因及避免措施

紫外线辐射

大多数人都知道紫外线UV射线的辐射会增加皱纹、加快皮肤衰老，并且提高罹患皮肤癌的概率。然而许多人不知道，防晒霜通常不能达到抗衰老的目的，而呆在阴影处只能避免一部分的伤害。由于部分太阳光晒伤是不可逆的，你应当尽可能任何时候都要提防着它，或者至少，遵循这篇基本的防晒指南。

强烈的清洁成分

强烈的清洁成分，尤其是所谓的离子表面活性剂，会伤害你的皮肤。它们之所以被冠名“离子”是因为它们的分子溶解于水后带电。最常见、最普及的离子洗涤剂月桂基硫酸鈉(Sodium

lauryl sulfate， SLS)和其类似物，比如月桂基硫酸铵(Ammonium Lauryl Sulfate)和月桂醇聚醚硫酸銨(Ammonium

Laureth

Sulfate)。事实上，测量护肤品的实验中经常使用SLS来造成皮肤伤害。可因为它们的强力清洁效果，SLS广泛用于日用品和身体清洁产品中，比如洗发露，肥皂，清洁剂，洗衣粉等等。（对了，普通肥皂也是主要由离子洗涤剂构成的，只不过没有SLS那么强力）

请仔细阅读所有与肌肤直接接触产品的成分表吧。如果它们含有离子洗涤剂，你可以：减少使用这些产品，寻找那些使用非离子洗涤剂的产品，及时采取替代方法比如带手套洗碗碟，等等。举个例子，如果你的沐浴乳或肥皂含有SLS，你可以转用无刺激性的沐浴乳，或者使用甘油类肥皂。

氯和热水

热水淋浴和浴缸的感觉像一件好事。你的皮肤可不一定同意。自来水中的氯是一种氧化剂（它有杀死细菌的功效）并可能导致皮肤伤害。洗澡水越热则伤害就越大，因为水中化学反应的速率会随着温度的提高而提高。建议是：一天洗澡不要超过一次，每次不要浸泡过久，用温水而不是热水。

刺激物

刺激物会以两种方式伤害皮肤。第一，通过扰乱皮肤基质和细胞造成直接伤害。第二，诱发皮肤出现过敏、炎症等反应，而这些反应会****基和所谓的基质金属蛋白酶（此酶会破坏皮肤基质，并吞噬胶原蛋白、弹性蛋白）从而伤害皮肤。通常情况下，后者比前者严重，这一点对有**肌肤的人来说尤其如此，因为即使是非常温和的刺激物，**肌肤也会出现上述症状。每一个人都应努力避免刺激物，而有**肌肤的人更应特别注意这一问题。

炎症

炎症是机体响应于不同类型的损伤，包括感染，创伤，擦伤，烧伤等的反应。极少情况下，自身免疫反应会引发炎症。发炎是自我治愈过程中必要且重要的一步，然而长期的炎症则会伤害到皮肤和其他器官。特别是当炎症**出大量的**基和基质金属蛋白酶时，皮肤会加速衰老。如果炎症是由擦伤，磨损或者化妆所引起而持续时间短的话，那便不是一个大问题，这也意味着，你必须严肃对待那些长期存在的慢性炎症。

最常见的皮肤炎症就是痤疮，慢性痤疮需要治疗。不过记住，有些治疗痤疮的成分（比如过氧化苯甲酰）本身就是刺激物，过量使用则可能伤害皮肤。你需要和你的皮肤科医生合作，以找到最合适的、无刺激或刺激轻微的治疗方法。而那些治疗本身会比疾病带来更大伤害，所以不应该长期使用。

其他会导致慢性炎症的皮肤状况包括湿疹，银屑病，皮炎以及发炎型酒糟鼻。

肿胀

眼周肿胀是面部轻度浮肿的常见表现。水肿是指因多余液体积压于软**附近而引起的肿胀。水肿会拉伸你的皮肤，经年累月以后便出现皱纹和松弛。由于毛细血管密集、缺乏脂肪填充，眼周尤其容易出现浮肿。而严重的水肿（特别是不局限于面部时）则是潜在健康威胁的信号，比如说过敏、肾功能障碍或者肝脏病变。你应该咨询医师来排除以上情况。

然而，如果你的眼睛在早上起床时浮肿，到了中午就恢复正常，那么则更可能是由你的生活方式（比如睡眠不足，酒精摄入和其他）而非健康状况引起的。虽然早晨的浮肿只会带来短暂的困扰，但是你仍需要注意，因为它可以说是眼周衰老的罪魁祸首之一。

面部表情

如果你反复做出某一种表情，那么便会出现所谓的“表情纹”。比如经常眯眼会导致鱼尾纹，而经常皱眉头则会导致蹙眉纹。许多人总是眯眼皱眉而不自知。问问那些每天都会见到你的人，你是否喜欢眯眼或者是皱眉？要想减少这些表情，第一步就是意识到它们的存在。接下来则要刻意地建立起一种习惯，或者说是反射弧，在任何你想眯眼皱眉的时候迅速放松面部。眯眼还通常会出现在那些近视的人身上，如果他们选择不戴眼镜或者佩戴不合适的眼镜。只要在眼睛放松时看不清，你就更可能一直眯眼。所以请选择合适的眼镜来确保清晰的视野。

过量使用化妆品

化妆品中通常暗含刺激物。为了长期护肤的目的，你最好适可而止地使用化妆品，尤其是在你的眼周。而那些长效持久、不易脱落的化妆品则更具伤害性，因为它们不仅含有更强烈的化学成分，还需要更刺激的卸妆产品来进行清洁。

过量护肤品

不加区分地使用多种护肤产品可能会有一定的副作用。首先，一些产品根本就是无效的：它们不仅是金钱的浪费，而且还会**皮肤吸收另外的有效成分。再者，某些产品会对皮肤造成长期的损害，即便这些损害是轻微的。最后，即使是含有类似果酸、维生素C和视黄醇，而经科学证明有益于皮肤的产品，如果你使用不当或过量也会对皮肤产生刺激。谨慎选择产品和谨慎使用产品。多花些时间进行研究不仅可以为你省下一大笔钱，更避免了对皮肤的额外伤害。

过度清洁与去角质

如果护肤之行为不当或过量，也可能会适得其反。特别来说，过度的清洁会剥离起保护作用的皮脂层，从而导致干燥、皮肤**和其他问题。避免使用强力清洁产品和酒精类产品。（酒精类产品适用于极易出油的人群，其他人群则会面临过度干燥的问题。）记得避免用热水进行清洁，而清洁次数不宜超过一天两次。

另外一种过度使用的是去角质。偶尔去一次角质是有用的：这能使表层肌肤焕然一新，促进循环和提亮外观。不过，去角质本身就是一种潜在的伤害：你选择剥离肌肤的最表层细胞，这事实上是对皮肤的定量损毁。最理想情况下，你正好移除了表层的死细胞，也就是角质层。而如果你经常去角质，或者去角质去得过度，你的那些活性细胞将也在劫难逃。久而久之便会长期损害肌肤，而你的皮肤亦有可能丧失再生能力