生理期指女性自然月经期，一般为5 ~ 7天。生理期女性体内激素的分泌会下降，气血流失较大，肌肤会比较干燥，肤色也相对要苍白一些。所以，生理期护肤要将补水保湿放在首位，并注意保养卵巢，慢慢调理肌肤状况。
对女性肌肤来说，生理期是一个最为**和脆弱的时期。我们都知道，生理期的运行与卵巢息息相关。女性之所以拥有生 理期，就是因为卵巢分泌的激素出现了变化，从而使**内膜周期性脱落，导致**出血。而卵巢正是女性青春的本源，是我 们肌肤保持青春活力的根本所在。
身为女性，大多数人对于自己的肌肤可谓是关怀备至，一旦发现脸上出现了小小的细纹，就会感到青舂逝去的威胁，用尽干 方百计，只为抹*脸蛋上点滴岁月的痕迹，以求留住青舂的脚步。却不知青春靓肤的根本，其实是在于身体内部卵巢的健康。卵巢素有“女人的第二张脸”之称，是女性独有的身体器官，它担负着分泌激素的重任，是留住青舂容颜的根本。
适当加强运动，并持之以恒、循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。适宜的运动包括慢跑、散 步、广播操、太极拳等。
它可以增强女性对生活的信心，使人精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。
饮食中多吃蔬菜水果，保证维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收。*时还要注意补钙，并多吃一些含植物雌激素的 食物，如豆浆、豆腐等豆制品。
护肤注意：清洁、畅通毛孔
肌肤郁闷期：在生理期前两周称为黄体期，此阶段女性体内的黄体素水*较高，在黄体素作用下油脂分泌旺盛、毛孔粗大，角质不断增厚，容易出现粉刺痘痘。
经前护肤如何处理：
首先，在加强清洁方面，去除多余的油脂和毒素，畅通毛孔，同时也可以去除肌肤表面阻碍吸收的屏障，防止老化角质堆积阻碍毛孔**呼吸。
其次，选择一款无刺激的控油产品，调理相关基因信号的同时增加肌肤含水量。
最后，可补充维生素A、维生素B6、维生素E和钙、镁、锌等矿物质，为好朋友的到来做好充分准备。
护肤注意：防**、促进血液循环
肌肤不高兴：由于此时体内雌激素与黄体素处于最低水*，这时肌肤天然的屏障较弱，对外界的防护能力降低。同时体温较低，新陈代谢能力减弱，肌肤晦暗失去光泽和透明度。
来经时如何处理：
首先，要确保避免在此时更换新的护肤品，防止肌肤出现**反应。
其次，对于经期失血过多可能引起的黑眼圈问题，在涂抹眼霜后，可用滚珠眼霜以划圈的形式，加强眼部按摩，这样可以促进眼周肌肤血液循环，减缓黑眼圈现象，专做别人祛不掉的斑和痘,关注护肤 祛痘 祛斑 ahh7887为您的美丽插上翅膀.
最后，要避免过度去角质，尽量使用温和的乳液，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量不去那些粉尘污染严重的地方，务必做好防晒工作。
护肤注意：集中护理、美白、紧致
肌肤最畅快：生理期后14天，体内的雌激素和黄体素的水*逐渐回升，新陈代谢旺盛，气色变好，肌肤也滋润充满生气，弹性、吸收力都**增加。
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