冬天是需要保养的季节，但是也是容易出现肌肤问题的时候，很多朋友反映说冬天脸上痘痘越来越多，这是怎么回事呢？冬天要怎么出去痘痘呢？今天小编就来为大家详细介绍一下！
冬天脸上长痘很大一部分是因为清洁不当、皮肤水分不足引起的。为了能更快速去除粉刺，我们必须要做好皮肤的清洁工作，去除皮肤表层和毛孔内的脏污，同时**细菌、炎症。同时补水也不能少下工夫，但有些朋友皮肤天性缺水，那得从外面补水，如最近大学生用最多的朴|芝兰去豆，就含有法国橙花、苦参、氨基酸、人参玻尿酸，这些成份在快速清洁祛痘的同时又能很充足的补水，这样旧的痘痘很快就能消除，新的痘痘又很难再长，可谓完美！
实验证明，过多糖分会使胰岛素**变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成**痘的一大潜在因素。所以爱吃甜食的美眉要注意，尽量少吃糖。
螨虫是不能忽视的，螨虫的分泌物会直接造成毛孔堵塞，随之毛孔开始慢慢的发炎，皮肤也会变得更加的油腻，如果没有能够及时得到治疗，这会引起皮肤发炎，这就形成了大家成说的青春痘。所以，要养成良好的卫生习惯，枕头被子一定要经常洗晒，勤换衣物，毛巾要定期彻底清洗晾晒，睡觉的时候不要用被子盖住脸部。
是药三分毒，我们*时吃的许多药物都含有刺激性的毒素，副作用较大。长期服用毒素便积累到皮肤**内，除了引起痘痘外更会对原来已经长出的痘痘起到催化作用，导致情况恶化，久治不愈。
1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件;小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作;
2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长;小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤;
3、不注意个人的卫生。像*常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长;小提示：*时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等;
4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长;小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良;
5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长;小提示：*常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力;
6、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来;小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来;
7、肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞;小提示：注意皮肤的清洁工作，多吃蔬菜水果，少熬夜;冬天常吃什么会比较容易长痘痘呢
少吃肉制品。由于冬天冷，很多人习惯在冬季进食大量的肉类，不是说不能吃，吃太多很营养不均衡。
甜食也是冬季的最爱。带奶油的蛋糕、士力架、巧克力之类的，还有过年时候的各种糖……吃多长痘。
用油煎炸的食物、烧烤、容易上火的坚果、辣条、各种垃圾食品，不仅冬天，恐怕各种季节都易长痘。
海鲜类的食物本来就容易导致人过敏什么的，所以在这个特殊的时候就少吃点鱼、虾、蟹、各种海菜吧。
烟类、酒类不用说，还有比较辣的调味料，以及有各种例如韭菜、荞麦、鹅肉等等的发物也要少吃。
运动大家都一般都会想到减肥，但运动除了能减肥之外，也是一个祛痘的好方法。因为利用运动将体内的一些毒素通过汗水挥发排泄出去，使毛孔扩张，不让脸部肌肤的毛孔进行堵塞，那么在进行祛痘时也会变得轻松许多。所以利用排毒祛痘是个两全其美的方法，即快速减肥又能护肤。
酸奶不但能促进消化之外，同样也能帮助体内一些毒素的拍摄，利用排泄的方式，经常便秘的人士的表现就是在生长痘痘上。所以建议每天一杯酸奶，不但帮助祛痘还能美容，脸上干黄的肌肤也会不见，毒素也会随之而走。且肠道不仅健康了，体内的毒素也会变少。
蜂蜜对于女性们来说，有帮助美白和养颜的效果，加上柠檬水之后，不仅能完美祛痘和减少痘印的遗留，还能有效帮助体内一些毒素的排除，干黄的肌肤也变得白皙有光泽。在冬季护肤来说，是一个淡化色斑和痘印色素的护肤最佳高手。
中医认为，百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰，或者感受秋季燥而感冒咳嗽者，祛痘都适宜吃百合。晚上容易失眠、心神不宁时，也可以吃百合。现代研究发现，百合中营养很丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素等，其中胡萝卜素对防癌也有一定用处。
吃百合的方法很多。可以当菜肴吃，如荠菜炒百合，先将荠菜切成末，与百合瓣共炒，称得上是美味佳肴，特别适宜于肺病患者食用。也可以煮粥吃，如百合与糯 米制成百合粥，放上一点糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠。还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可当点心吃，也有补益安神作用。
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