苦瓜可谓好处多多尤其是可以清热解毒富含维C，那么这么好的材料可以用来做面膜吗？苦瓜做面膜有什么好处呢？
苦瓜性属苦寒,因此又叫做凉瓜,是当年郑和下西洋时从南国带回来的。苦瓜中富含脂肪酸、胡萝卜素、胆碱等物质,在美容方面有一定作用。比如这些物质可以抗皮肤老化、去皱淡斑、抑制皮脂过度排放、收敛毛孔、祛痘防痘等。
制作方法
材料准备
1、苦瓜少许取汁（剖开一半后，长度约10cm即够）
2、面粉1勺半（小勺）
3、干净的碗一只（可准备一个碗消毒后持续使用）
具体操作
1、将面粉与苦瓜汁调匀，不要再粘稠。
2、厚涂于脸上。
3、可贴上面巾纸防止面膜下滑。
4、15-20分钟后把纸巾揭去，并清洗干净残余的面膜。
5、冷水敷面，收缩毛孔。
注意事项
持续使用15天。较严重的痘将会得到**。而且苦瓜有祛印的效果。
在痘得到**后，即可以隔二三天使用一次。以致后来一星期使用一次。
痘痘的生长期为5天。目前我已经持续使用了5天，效果不错。继续努力中！
所有的材料都为天然的。不会刺激皮肤。
如果痘子发红，表明有炎症，可以在面膜中加盐少许。
自制一款清凉的美白面膜吧，它不仅做法简单，而且不必有多少花费，更重要的是它能够赋予肌肤镇定与清爽，是夏季里非常有用的爽肤保养方式：
步骤一
买几只嫩苦瓜，**后，用保鲜膜一条一条包好，放置于冰箱的冷藏室内冷藏15分钟以上；
步骤二
用质地温和的卸妆清洁用品，将脸上的汗渍污垢彻底清洁干净；
步骤三
将冷藏后的嫩苦瓜切成薄片，均匀地敷满整张脸（双眼也不例外）；
步骤四
在轻柔软的音乐声中，静躺20分钟。清凉的感觉就这么来了，快试试吧。
为了保证自制面膜的清洁与安全，在自制面膜前，一定要彻底清洁你的手，如果可以的话可以带上一次性手套，以免将细菌带到面膜中，引起不必要的皮肤感染。同时也要注意原料与用具的清洁，残留的农药或滋生的细菌，可能引起肌肤发炎或感染。此外各种制作与盛装面膜的工具也要做好杀菌消毒的工作。
加有抗菌挤或含有天然杀菌剂（如植物精油）的天然果蔬面膜可以保存较长时间，大约是三个月，但是刚开始自制面膜时，一方面抗菌剂的量不好把握，另一方面抗菌剂多少会对皮肤有些刺激作用，所以最好还是少用搞菌剂，无抗菌剂的自制面膜保存在冰箱冷藏室1最长不超过2周，一旦变味就应该做丢弃处理。
再天然的保养品也不能确保不会引起使用者的不良反应，因此如果使用了DIY面膜出现皮肤刺痛等不适，甚至发红发肿，最好马上停止使用，并做冷敷处理，如果冷敷后，情况仍没有好转，应立即就医。
大多数自制面膜都不宜长期保存，最好一次用完，但如果一次未用完，需要保存时一定要用带盖的封闭性能良好的容器，放入冰箱冷藏保存。取用时最好用工具挖取，不要直接用手。如果取用的面膜一次没有用完，不要再入回容器中。
天生肌肤**的人，建议在使用DIY面膜前将部分面膜涂在手臂内侧，停留24小时后，观察有无异常反应，如果没有过敏或其他不良反应，就可以使用了。
虽然天然水果和食物无害，但并不**用其自制的面膜适合每一个人的肤质，所以在自制面膜的时候要特别注意，一旦出现不良反应必须停用。
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