很多人脸上都长有斑点，严重影响女性的面部美观。因此，市面上的各种祛斑产品很多。其实，斑点是可以通过饮食来淡化甚至消除的。那么，日常哪些食物可以祛斑呢？白果可以祛斑吗？
白果可以祛斑吗
可以用白果自制面膜祛斑。由银杏树的果实白果自制祛斑美白排毒面膜而成，含有丰富的脂肪油、B族维生素、维生素E及果酸等营养美肤元素，能有效析出肌肤沉淀的色素，帮助祛除黄褐斑等色斑，并能滋润肌肤，延缓肌肤衰老，淡化细纹，令肌肤变得白皙无暇。
白果祛斑偏方
方法一
鲜白果500克纱布袋1个
1、将鲜白果捣烂。
2、将捣烂的白果盛入消毒纱布袋中，榨取白果汁，装入瓷罐中备用。
3、用白果汁涂搽面部，10－15分钟后**，每日2次。
功效：用白果汁外涂皮肤有祛黑斑、皱纹，除皲裂的功效。
方法二
配方：天门冬粉5克、白果粉5克、杏仁粉5克、珍珠粉5克、蜂蜜适量。
制法：取等量天门冬药粉、白果粉、杏仁粉和珍珠粉混匀，加入蜂蜜调成膏状。
用法：每天或隔天一次，敷于面上，每次敷15分钟后洗去。
功效：对抗肌肤干燥，保持滋润，还可以对抗春季的皮肤**尤其是光**。
方法三
材料准备：新鲜白果50克
自制面膜方法：
将白果**，置于榨汁机中，榨取白果鲜汁，待用。
面膜敷用方法：
1、先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟;
2、接着取适量白果鲜汁祛斑美白面膜仔细地涂抹在脸部肌肤上;
3、敷面膜时要注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤;
4、静敷约10～15分钟，或待面膜干至八成时，以清水彻底**面部，并进行肌肤的日常保养。
功效：白果为银杏树的果实，含脂肪油、维生素B17、E、果酸，所以有祛老年斑、黄褐斑，润肌肤，抗皮肤老化的作用。
祛斑的食物有哪些
***：***中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
蜂蜜柠檬水：柠檬还有大量的维生素C，蜂蜜美容养颜。
胡萝卜汁：因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
豆浆：含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。
猕猴桃：*均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
黄瓜：天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
草莓：草莓是维生素C含量最高的水果之一，对面疱、粉刺具有很好的疗效。
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