珍珠粉除了外敷用还可以吃，但是要注意**好量，每个年龄层的食用量不同。那么珍珠粉可以天天吃吗?珍珠粉能长期服用吗?
纯正的珍珠粉无毒副作用。优质的珍珠粉最好每天坚持按时按量服用。内服珍珠粉可以增强免疫力、补充钙质、美容护肤延衰、改善睡眠、治疗溃疡、养肝明目、辅助降压。服用方法是一日两次，每次1粒，饭后半小时服用。坚持定时定量、长期服用的原则（特殊情况可适当调整，如体质偏寒者，可减量服用；便秘患者建议早晚空腹服用效果更好），而且一定要选用品牌和质量好的珍珠粉，像**比较有名的京润珍珠粉就是得很不错的，纳米珍珠粉是最好的内服的珍珠粉。
1、口含法：将0.3克珍珠粉倒入口中，压在舌下，含4—5分钟，然后用温水清洁口腔。长期服用，可促进睡眠，保持肌肤健康润泽。
2、珍珠茶：将等量珍珠粉和茶叶放入杯中，用沸水冲泡，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜的功效，适用于刚开始老化的皮肤。干性皮肤的人最好用珍珠粉加蜜糖混合在一起用。油性皮肤的人最好用珍珠粉加鸡蛋清混合在一起用。
3、用珍珠粉做菜：在做菜、煲汤时，可最后放入0.3克珍珠粉，长期服用，可美容养颜，但切忌油炸。
大人：建议每日食用1包(1包1克)或早、晚各1包
青少年：建议每日食用1包
儿童：建议每日食用0.3包或0.5包，也可以两天1包
婴幼儿：建议每日食用0.25包或两天0.5包。
睡前服用：一般人因早上上班时间较忙，在晚上睡前服用，可以帮助入睡。
配温开水喝：是最好的服用方法，配温水服用。
配牛奶喝：有些人不习惯珍珠粉的味道或喂小孩子食用珍珠粉，也可以把珍珠粉混合在牛奶中食用，但开水不可太烫，以免破坏珍珠粉的氨基酸。
配果汁喝：次之的服用方法，有些人不习惯珍珠粉的味道就把珍珠粉混合在果汁中食用，若能接受珍珠粉配温开水喝是最好，配果汁喝其次的选择。
配茶或咖啡：食用珍珠粉以配温开水最好，珍珠粉不宜配茶或咖啡以及其他东西，若有吃其他东西可间隔1至2小时後再吃珍珠粉。
生理期间：可继续食用珍珠粉，不需暂停。珍珠粉在中医是妇科圣药，补钙、预防骨质疏松、治疗缺铁性贫血，可减缓经痛。若第一次开使服用珍珠粉，心中仍有疑虑或压力，可以考虑生理期间过後才开始吃，下一次生理期间就可以继续服用，不用暂时停用。
吃吃停停：有人会问珍珠粉吃吃停停好不好？以美容效果为例，新皮生长，旧皮脱落，约一个月时间，皮肤的新生，必需有氨基酸的参与，皮肤的中主要成分胶原蛋白是由氨基酸所构成，氨基酸是防止皮肤过早出现皱纹的关键，长期服用珍珠粉，不断提供皮肤再生原料，让新皮肤更有光泽与弹性，可让毛细孔缩小，吃吃停停就无法产生最佳美容效果。
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