烟酰胺是近些年来很风靡的一种护肤成分，使用它之后皮肤会感觉到没有那么暗沉，不过也有人担心用完之后会有依赖性或者是副作用，那么，烟酰胺可以长期使用吗？
烟酰胺容易不耐受，但是烟酰胺也可以建立耐受。当然，不是网传那样一次半滴管的用（这如果不耐受严重的直接就烂脸了好么），你要从2滴开始，皮肤第二天没反应就4滴，或者有轻微反应就减成1滴，只要原有反应有好转并且没有新的不耐受症状出来，就证明你吃得住这个剂量，然后保持这个剂量直到不耐受反应完全消失，再加剂量，但是记住这是论滴加剂量，而不是2滴没反应直接就糊一管。
是可以天天用的！市面上众多的美白产品，不管是SK-ll家出名的小灯泡，OLAY小白瓶，或是资生堂HAKU美白精华都含有这种成分
烟酰胺浓度不是越高越好！烟酰胺的浓度在2%以下，吸收率随着添加量线性增加，浓度超过2%后，吸收率不会就不会线性增加了；虽然烟酰胺的添加浓度高，效果越好，但是同时刺激性也会**增加，很多皮肤受不了；在我们*时选择烟酰胺产品时，肯定是从低浓度开始用，等建立皮肤耐受之后，再逐渐选择高浓度烟酰胺产品；另外一个减轻烟酰胺刺激的小诀窍是在使用高浓度烟酰胺前，先擦一层轻薄的底乳，再擦烟酰胺产品；这样可以先滋润肌肤，把皮肤调整到最佳状态，减低烟酰胺渗入皮肤的速度，降低刺激性，也可以达到美白的目的
再好的东西也会有不尽如人意的时候，烟酰胺也不能免俗。 不耐受，是烟酰胺的最大缺点。由于烟酰胺在ph值为6的溶液中稳定性最好，而在PH值大于或小于6的溶液中便会发生水解反应，形成烟酸。烟酸的药理学与毒性要高于烟酰胺。就是这个烟酸会导致一部分人群会出现过敏反应。包括皮肤发红、发痒、刺痛、长痘等症状，并且这些症状在寒冷干燥的气候条件下更容易发生。所以说，千万别仗着自己以往皮厚就胡乱使用高浓度的烟酰胺产品，一定要一步一步先从低浓度产品点涂试用开始，经过两三天测试期并建立耐受后再正常试用烟酰胺产品，否则的话，不耐受反应可是很痛苦的
肌底修复
这一条是实实在在能感受到的，很多研究都证实了烟酰胺能够修复受损的角质层脂质屏障，提高皮肤抵抗力，比如说后面推荐的CeraVe的PM乳；
缩小毛孔
咦？你不是说过毛孔一旦变大，除了医美**是没办法缩小的吗？恩，确实说过。但是烟酰胺缩小毛孔不是把已经撑大的毛孔给缩小，而是通过减少油脂分泌，把还没有被撑坏的毛孔拯救出来；
锁水保湿
可提高皮肤中的游离脂肪酸和神经酰胺的水*，刺激真皮层微循环，防止皮肤水分流失，深层锁水功效；
美白（高浓度烟酰胺）
作用于已经产生的黑色素，减少其向表层细胞转移，起到保湿功效；
)
){kind=link}