爱美人士最怕的就是晒，晒是肌肤变黑的主要原因，减少紫外线的照射是基本的护肤方法，但是户外活动无法避免，对于晒后的护理知识大家一定要知道，下面5号网小编带大家来看一下晒后多久会变黑？
3天后皮肤就会变黑，所以这3天内都能扭转肌肤被晒黑的命运。晒后6-8小时都算是晒后急救期，72小时的话就算晒后黄金期，必须快速修护保湿才能减少晒黑机率，饮食上也是多补水，还有吃一些帮助肌肤修护的食物，建议可以喝绿豆汤及薏仁汤，但记得糖不要加太多，不然还容易发胖。
阶段1 晒后当下：舒缓镇定
刚刚经历暴晒后的皮肤因为毛细血管扩张，会发红发烫，主因就是UVB让微血管扩张、引起发炎，如果轻轻一碰就刺痛，表示肌肤表皮有轻微灼伤。这时候，我们就要以舒暖镇定为主，可以先用冰水或保湿喷雾立刻降温，让肌肤得到一个降温和舒缓。
阶段2 晒后3-6小时：补充水分
这时候皮肤温度已经降下来了，但经过暴晒后的肌肤会严重缺水，如果在这期间能采取正确的保养，可以**减少皮肤被永久损伤的几率。这里，就建议大家一定要先做好补**作，可先用水洗面膜、片状面膜或者带有镇定功效的保湿化妆水进行湿敷。
阶段3 晒后1-2天：补充油分
很多人光强调说晒后补**么重要，但是jin酱要说的是补充油分同样重要！老化的表皮细胞死掉后，脱皮过程中就是细纹产生的时候，光补水已经不能满足护肤的需要，这时候就要选这水润清透的面霜或乳液，帮助皮肤锁住水份和油份。
阶段4 晒后3天+：美白抗氧化
姑娘们如果按照上面的护肤步骤来，现在的皮肤应该已经得到即时的舒缓了。本来**的皮肤现在应该也回到健康状态。现在修复的黄金期已经过去，美白的黄金期到来啦！这是因为黑色素会在晒后三天才开始沉淀，所以这时候美白是首要工作。
1、***
***营养丰富且热量低，许多模特都靠食用***来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你*衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水**，对去除面部死皮大有帮助。***也是富含维他命C的蔬菜，在***汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟**洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
2、樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
3、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
“肌肤长时间暴露在阳光中暴晒发红后，最好的修护方式就是立刻敷一片面膜”。这种流传于各大美容论坛多年的观念是错误的！在肌肤遭受紫外线侵袭发红的时候，炎症可能已经蓄势待发，如果立即敷上面膜，就无法使热量散发出去，反而让面部温度更高，在无形间加重肌肤负担，甚至诱发丘疹、痘痘甚至红血丝大面积爆发，所以，晒完之后最好不要立即敷面膜。
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