足部肌肤粗糙有3种情况，第一种是缺少导致的，这种情况就需要基本的补水保湿。第二种是角质层过厚，这就需要**皮。第三种是肌肤老化，这种情况需要抗氧化。
1、肌肤缺水
脚部皮肤粗糙很大的原因就是肌肤缺水，特别是在换季的时候。所以，我们每天都要确保肌肤饱满充盈，这样才能有娇嫩弹滑肌肤。而补水的话，含有植物成分的护足霜是最适合的，其中，又属于牛油果成分最佳。牛油果油富含营养，又属于不干性油，无刺激、酸度小，既能调节水分，又能帮助修复肌肤屏障。
挑选Tips：因为牛油果是天然的植物中提取的成分，温和无刺激。**肌肤因为角质层薄弱，使用富含牛油果成分的护足霜，能在脚部形成保护膜，给足部更多的保护。
2、角质较厚
当大量老废角质不断堆积后，肌肤表面就会发生微小的凹凸现象，摸起来粗糙干涩。一般推荐每一到两个星期去一次角质，这样可以促进肌肤的新陈代谢。长期不去角质，皮肤就会变得越来越粗糙、暗沉。可以选择含有果酸的护足霜，果酸可以刺激新细胞的生长，同时有助于去除脸部细纹，淡化表皮色素，使皮肤变得更柔软、白皙、光滑且富有弹性。
挑选Tips：含有果酸等成分的护足霜不可过多使用，那样会容易导致足部角质层太薄。正常的情况下一月使用一次就好，而且每次使用不要时间太久。脚部是**肌肤的妹子，也不要使用含有这类成分的护足产品。
3、肌肤老化
随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下**脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。皮肤粗糙是一件必要的事情，但是尽早抗老保养可以让皮肤维持更久的细腻状态。而且随着年龄的增长，肌肤中若缺乏胶原蛋白，皮肤就会失去柔软、弹性和光泽，发生老化。所以在选护足霜的时候，也要选择含有胶原蛋白的护足霜哦。
挑选Tips：尽量选择从猪、牛上提取的胶原蛋白成分，因为这类蛋白含有大量脂肪，对肌肤才更有效。但是纯度不高的胶原蛋白质量可能不是很放心哦。
1.搓脚石。搓脚石这种东西，因为实在太过粗糙，建议只磨后脚跟，不然太容易伤皮肤。
2.足部面膜，但是**皮面膜效果非常强劲，所以推荐给基本整个夏天都会露到脚，角质较厚的人。
3.用护脸的去角质产品。因为这个是用在脸上的比较温和，所以比较适合角质不是很厚，或者不太确定自己足部角质厚不厚的。
4.去美容院、美甲店。店员会询问情况为顾客度身定做去角质套餐哒。
妙招1：泡香喷喷的澡
冬天是最适合泡澡的季节，可试着在浴缸内置入一些既清香又可促进血液循环的产品，例如专门的精油或是天然的柠檬切片等，可软化因为冬天而变得又粗又厚的角质层，还可以达到除臭功效。
妙招2：运用小工具辅助去角质
买一些磨砂膏、角质霜、浮石等等来去角质，待泡完热呼呼的美丽澡之后，使用足部专用脚质霜，在辅助工具的按摩运用下可让角质去除更方便、更彻底。
妙招3：滋养润泽
我们也可以使用一些有湿润功效的乳霜来按摩自己的足部，可以借此软化足部并活络双脚，从而促进血液循环，有利于缓解一天下来双脚所承受的压力。
大家都知道身体按摩都会有着不同的养生功效，那么脚底按摩自然也会起到不少的养神功效。脚底经常按摩的话不仅可以起到对脚底护理的作用，还可以消除身体的疲劳，从而提高身体的抵抗力。之所以会有这么好的功效，那是因为脚底汇集了身体很多神经，经常按摩就会刺激这些神经，自然就会起到保健的效果。
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