大家在生活中应该都非常注意自己的皮肤吧，但是你了解如果护理自己的皮肤吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟皮肤暗沉发黄应该怎么办呢，以及如何美白皮肤呢，跟着小编我们一起来学习吧。
1.很多女性的皮肤不好都与血有关，通常是贫血的女性脸色都是暗沉的，一点血色都没有。血虚的朋友经常感到很疲劳，会有头晕眼花的症状，有时也会有心悸失眠。
此外，看中医会发现为舌苔薄、白，而且经期会不正常，**颜色淡、量也很少。如果你有这些症状，就要好好通过补血来改善肤色了，可以吃一些天然的补血食品，多用药材炖鸡或者鸽子来补身。
2.化妆品大家都知道含有重金属和化学剂，对皮肤有很大的损害。经常化妆的人卸妆后是很难看的，皮肤都是又黑又粗糙。所以化妆这件事我们要尽量避免，要化也尽量化淡妆。
3.*时，我们应该注意合理安排休息时间，女人是不能熬夜的，熬夜会让你的肤色变差，也会让你老得更快，会长皱纹，皮肤也会变得松弛。
4.老旧的角质层没有及时处理，这样皮肤就会变的又黄又黑，因此要隔一段时间使用磨砂产品去角质，这样面部的皮肤重新变得有光泽。但是不要天天做，每2周做一次就差不多了。
1.红萝卜汁美白法
取半根新鲜红萝卜**，放入水果机中榨成泥状，然后添上少量的牛奶，一起混合搅匀，洁面后直接涂抹在脸上，最好是在晚上睡觉前使用，可以在第二天早上**，坚持使用美白效果很不粗，还能淡化雀斑哦。
2.***水美白法
准备好还未完全开的***朵，用水轻轻的**后放瓶子中，再加上适量的冷开水，把瓶子密封好，等数日后，再加入些医用酒精，这样就做成了类似爽肤水的***水。可以在洗脸后用来拍在脸上，美白滋养肌肤的同时还能收缩毛孔。
3.淡醋水美白法
在*时洁面时，在洗脸水中加上少量的食用醋混合，按照日常洁面方式并加上轻轻的按摩，3分钟后再用清水**，长期坚持用醋水洗脸可让肌肤白净细滑，光泽和弹性。醋水可以软化角质层和美白，还有杀菌功效。
1.首先就是要多吃一些美白的食物，比如***、牛奶以及柠檬等等，不过喝柠檬汁就特别需要的注意不能在白天喝，这样会感光的。
2.再就是敷面膜，不仅选用保湿的面膜，美白的面膜也是不可少的，但是面膜也不要使用太过于的频繁，适当的使用会更好。
3.其次就是美白的精华，每个人的肤质都是有所不同，那么呈现出的效果自然不同，这就需要靠自己慢慢的去发现适合自己肤质的护肤品。
4.再就是做好防晒，防晒是美白最为重要以及基础的，如果长时间在外面逗留，那么就要使用防晒系数较高的，同时也要隔几个小时涂抹一次，以防防晒效果不佳。
1、肌肤锁水能力不足
肌肤缺水、锁水能力不足，会使皮肤变得十分干燥，当肌肤严重缺水的时候，角质层的调节功能就会下降，这时候，也会令一些污垢以及电脑屏幕的静电所产生的细微灰尘都沉积在皮肤表面，这也是导致肌肤暗沉的重要原因。
2、角质层氧化
肌肤的角质层氧化是肤色看起来没有光泽的重要原因，通常令角质层氧化的形成因素，包括有生活中无所不在的电磁波、长期面对着电脑屏幕、抽烟、睡眠不足等等，这些都会导致肌肤产生**基，带来角质层的老化。
3、废旧角质的堆积
皮肤的废旧角质如果没有正常的新陈代谢，则会堆积在皮肤表面，废旧角质的堆积会令肌肤触摸起来十分粗糙，这也令黑色素难以代谢，这种类型的肌肤暗沉，还会伴有毛孔粗大、油脂分泌旺盛等肌肤表现。因此，美眉们要及时去除废旧的角质，令肌肤**呼吸。
4、肌肤黑色素沉积过多
皮肤暗沉的一个重要的原因，就是由于黑色素沉积过多，这种暗沉更多见于疏忽防晒的美眉身上。你可以自己观察面部肌肤的肤色是不是比手臂、小腿等皮肤的颜色还要深一些，防晒的工作不到位，就会导致肌肤黑色素沉积，而在暴晒之后的皮肤，其角质层会受损，导致皮肤表面触摸起来十分粗糙，脸色自然也是变得很难看。因此，美眉们要做好防晒工作，预防肌肤暗沉。
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