大家在生活中应该都听说过皱纹吧，这个真的是女性的天敌，今天小编就和大家一起来了解一下皱纹吧，究竟为什么女性容易长皱纹呢，以及一般女性长皱纹原因有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。
1.衰老
衰老是长皱纹的主要原因，因为在时间慢慢的流逝之中，皮肤里面的水分以及胶原蛋白都慢慢的变少了。年纪越大的人，细胞活力越低下，越容易长皱纹。不过如果保养得当，可以有效的缓解皱纹，比同龄人看上去年轻一些。
2.紫外线
紫外线会导致皮肤缺水、**、变黑、长斑，也会导致长皱纹。因为紫外线会让皮肤加速老化，皮肤不停的氧化，就好像老的更快了。所以那些长时间在太阳下面晒的人，看起来会比长期在室内待着的人要老，这就是紫外线造成的皱纹。
3.体重波动
体重假如在短时间内有比较大的波动，那么也是可能会产生皱纹的。比如说本身很瘦的人，突然之间长胖了很多，脂肪含量上来了，但是皮肤没有那么快跟着长，于是在皮肤上面就会出现一些断层现象，看着就像皱纹一样。在短期内突然变瘦的人，也会有这样的情况。
4.偏食
现代科技发现，食物进入机体会产生酸性和碱性两种不同反应。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、鱼、蛋、粮谷等;生理碱性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。在日常生活中应注意两者搭配食用，否则，过食生理酸性食物易会使体内乳酸、磷酸积存，由于皮肤受酸的侵蚀，从而促进了皱纹的出现。过食生理碱性食品，易使皮肤酸性降低，从而使细菌有机可乘，造成皮肤容易感染。
5.保养不当
过度清洁或滋润都会令皮肤产生皱纹。中干性皮肤觉得紧绷绷，油性皮肤变得更加油腻，是过度清洁的迹象，再如按摩因为过重或方向不对，敷面膜次数过多，护肤品化妆品涂用过重，洁面品、洁面方式不对等都会导致皮肤粗糙，皱纹增加。
第一点，就是生活上一点都不愉悦，整天愁眉苦脸的，俗话说”笑一笑，十年少”，每天尽量保持微笑，会让自己的情绪稳定，进而使得内分泌*衡，让自己更年轻化。
第二点，就是防晒工作没做好，很多女性都只在夏天涂抹防晒霜，其实一年四季都要保持防晒，因为紫外线可不是仅仅在夏天。当阳光直射在皮肤上，会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹，所以要养成使用优质防晒品的好习惯。
第三点，就是经常熬夜，导致睡眠不足，造成皮肤的新陈代谢出现问题，进而使皮肤细胞的各种调节活动失常，最终影响表皮细胞的活力，皮肤自然就会衰老，产生皱纹，所以每天要保持8小时的睡眠，这样才可以尽量延缓皮肤的老化。
第四点，就是抽烟喝酒，抽烟是因为尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以一个从不吸烟者会看着比同龄的吸烟者年轻很多，而喝酒是会使皮肤脱水，影响皮肤的正常功能。那么要怎么延缓衰老，尽量保持住年轻的姿态呢？*时可以吃点“抗氧化“食物，减轻皮肤色素沉着，选择防晒指数较高的防晒霜，减少紫外线对皮肤的损伤。在食物上，*时可以吃点柠檬、草莓、蕃茄等蔬果，果蔬中的维生素对皮肤大有好处，并且保持良好的心态，才能更加年轻态。
1.加强锻炼，加强锻炼不仅可以强身健体，同时还能预防皱纹的出现，正常来说我们之所以出现皱纹跟很多方面有影响，年龄、体质、疾病等等，可能我们有些因素是不能**，但是体质虚弱却可以从锻炼中弥补，所以，日常要多锻炼。
2.减少暴晒，对于经常在户外工作的女性来说，日光的暴晒对皮肤皱纹的产生有极大的影响，不仅会损害我们皮肤上的诸多细胞，同时还会导致我们皮肤上的弹力纤维断裂，所以，预防户外暴晒也是年轻女性该学的一门养生课，建议外出擦点防晒霜或者打伞。
3.精神压力，现代人生活确实很不容易，要赚钱也要身体，但二者不可兼得，所以，我们要想办法调整自己的心态，不要让自己****了，我们常说，三十年前我们用身体去赚钱，三十年后我们用钱去**，这很大一部分取决于自己，所以，我们要把精神压力最小化。
4.减少化妆，现在很多的化妆品都是包含一些重金属，而这些物质对于皮肤是非常不利的，我们可能只是短暂的美好，但是，对于未来而言呢？势必会加快皱纹的产生，所以，我们即便用，也得挑选一些比较好的化妆品，这样才能起到对皮肤一定的养护。
女性如何更好的预防皱纹
5.注意补水，女性每天需要补充的水分要比男性多，所以我们每天要及时补水，补水也并不是说单纯的从水上面去补水，我们也可以通过水果之类的进行适当补充。据统计，女性每天服用2000ml水是最佳的选择，所以，及时补水，保持皮肤水分充足。
1、防晒
一般防晒方法：涂抹防晒产品，使用防晒衣、食用防晒食物等。防晒产品分为物理防晒，化学防晒和生物防晒;防晒指数的高低可以反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。
2、巧妙化妆
护肤不限于使用护肤品。事实上，许多化妆品都含有抗紫外线和滋养成分，可以护理和改善皮肤问题。
3、戒烟酒
一个不抽烟的女性往往比抽烟的女性皮肤更加细腻和光滑，会加快皮肤的衰老速度，皮肤毛孔粗大，看上去就会显老。
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