在现在这个特殊的时间段，有很多的人都必须长时间的戴口罩，但是长时间的戴口罩对于皮肤的危害大家知道吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟长时间戴口罩对皮肤的影响，以及长时间戴口罩应该怎么护肤。
选择口罩要选择透气好的一次性口罩，如果较厚的透气性差的，在闷热的环境下和唾液湿润下，很容易产生细菌，导致口罩污染，皮肤如果有长痘或者发炎，细菌都会乘虚而入，造成皮肤的发痒发红。由于戴口罩空气的不流通，皮肤在闷热潮湿的环境下，导致角质层肿帐，细胞屏受到损害，皮肤锁水功能下降，时间一长皮肤就会变得干燥，长时间佩戴口罩，耳朵会被勒疼，脸部由于受到压力，会出现严重的勒痕，在防疫的过程中医生和护士们也出现了被口罩压得深深的痕迹，着实让人心疼。
很多人都觉得天天戴着口罩都不需要护肤了，但是仔细想想，口罩真的能有那么大的作用吗？护肤品还需要用吗？针对网友的问题皮肤科医生是这么回答的：“所有保湿类的护肤品，请每天坚持早晚用，这一步真的不要偷懒！”可见不能因为戴口罩护肤步骤都省了。最基础的补水保湿是绝不能少的，补水保湿做到位了，肌肤才不会出现大问题，在保湿类护肤品上，对于肌肤**、日常上下班戴普通口罩的部分人来说，每天还是要注意戴好几个小时可能会出现一些戴口罩引起的皮肤问题。日常生活中我们可以从勤敷面膜、睡前涂抹修护的精油等方式来呵护肌肤，千万不要等肌肤出现问题再想去解决，一定要提前预防。并且还要要保持口罩的干净卫生，定期更换口罩，皮肤有痘痘发炎的，*时要做好清洗和保湿，使用含水杨酸的产品，减少脸上油脂的分泌，让皮肤在口罩下更好呼吸。
减少口罩的伤害可分为预防、减轻和修复三步。在不影响口罩防护能力的前提下，选择质地柔软、尺寸合适且透气性好的一次性口罩；选择宽沿口罩，边缘宽则皮肤受力面积增加，降低局部单位受力；相比于杯罩形，*面形口罩的压力较小；非耳挂式口罩如绑带式，可减少对耳后皮肤的摩擦及压力。对易过敏者，佩戴前应检查口罩说明书，了解口罩材质，避开过敏成分，同时避免使用伪劣产品。尽量避免长时间佩戴口罩，最好每隔2-3小时摘下口罩或适度变换口罩位置，减轻局部皮肤压力。保证口罩的干净卫生，如果是普通的口罩也要时常清洗或更换，避免细菌的滋生。使用预防性敷料。预防性敷料是一类新型敷料，包括泡沫敷料、透明薄膜敷料和水胶体敷料。在鼻梁、颧骨和耳后选择性使用上述辅料可衬垫压力，缓冲和保护皮肤免受剪切力、摩擦和潮湿的影响。为预防口罩引起的器械相关压力性损伤，推荐使用其中的超薄泡沫敷料，与皮肤贴合性好，且不会影响口罩密闭性。戴口罩前，先清洁局部皮肤，根据受压部位面积及形状的差异，可剪裁合适大小的敷料，黏贴于脸颊、鼻部和耳后部，使用后在揭除水胶体敷料时须注意不可强行垂直用力撕扯，应一只手压住敷料一端，另一手捏住对侧，水*用力揭除。如果敷料在使用过程中出现过敏现象，若出现应立即停止使用该类敷料，更换另一种敷料。
1、每天午睡，有益心脏。
2、在12至13点间午睡，避免发胖。
3、没有床也要打个盹，有助性健康。
)
){kind=link}