第一次见沈晓海是在张卫健的《机灵小不懂》中，他在里面饰演宁王。什么是英俊潇洒?!这就是模板啊!难怪那么多女孩子看完后被宁王迷的神魂颠倒，即使他输掉了整个江山，依旧赢得很多小MM的芳心。由于人长得帅气，作为《机灵小不懂》主演的张卫健没有引来影迷的特别关注，反倒是沈晓海扮演的反派“宁王”一角受到众多影迷的欢迎。以《夏日恋语录》剧中饰演普凡一举成名的沈晓海，至今已出演过多部优秀的影视作品，电视剧《堕民》、《龙井威士忌》、《半把剪刀》、《乱世骗侠》、《阿慧》、《夏日恋语录》、《西伯利亚**记》，电影《岁月风雪》、《黑白英烈》等都曾引来不小的反响。现在荧屏上热播的大型古装剧《金蚕丝雨》更是奠定了他反派小生第一人的位置。之前曾主演过《马鸣风萧萧》《大唐游侠传》《花姑子》等剧的沈晓海，被称为是“第一古装反派小生”。
《勋章》是沈晓海首次主演现代**的一部戏，“我感觉演**和演古代的大侠在精神上是相通的，两者都是正义的、有侠义精神的。”其实沈晓海在2008年演了三部军旅戏，除了《勋章》，还有与陶泽如、张延合作的《特别中队》，与李幼斌、殷桃合作的《在那遥远的地方》，沈晓海说：“虽然我不是**，但我的父母都是**，我对**还是有强烈感情的。” 相对于古装戏和现代时装戏，拍军旅戏要辛苦许多。沈晓海记得在《勋章》中拍摄战争场面时，剧组安排了许多炸点，沈晓海经常被炸离地面，又摔在地上，可想而知有多痛，可他还是大呼拍得过瘾。
前些日子，微博评选被综艺节目虐的最惨的艺人，沈晓海被列为其中。在他参加的《勇者奇兵》中，沈晓海化身大侠佐罗，目光炯炯，飞檐走壁，动作如行云流水般酣畅淋漓，受到网友强烈追捧，直呼“真人秀就应该是这样子!”“海哥绝对大侠范儿!”又时而逗逼卖萌，热观众捧腹大笑。但是却很少有人知道海哥在录制节目过程中手臂受伤，也坚持带领着大家走到了终点。也曾经因为连续15个小时不吃不喝不停机的录制节目，导致胃不舒服，呕吐不止。 他的每部戏都给观众不同的感受，虽然每个故事各有不同，但都不会偏离是非善恶，爱恨情仇的主干线。每一次的感动，叹息，愤恨背后都夹杂着演员们辛勤的汗水。对于沈晓海，我更倾心于他的古装作品。感觉他的形象气质天生就是“古典小生”。演反角能让观众恨到咬牙切齿，演正派能让人感动到声泪俱下，这就是一个演员的成功。虽然沈晓海没有很高的名气，但《勋章》在*凡之中带我给感动，《开创盛世》穿越千年带给我酣畅，《大唐游侠传》让我看到没有血缘关系却更坚韧的亲情。
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