很多新妈妈冬天坐月子，不少人认为坐月子不能吃生冷的食物，而水果属于凉性的食物，所以不能吃水果。很多老人家都说坐月子时不能吃水果，因为水果属于“生冷食物”，吃了会使产妇受凉，落下月子病，比如牙齿会脱落。
冬天坐月子吃水果的好处多多
其实冬天坐月子是可以水果的，因为水果也分寒凉温热四性，适当吃温热性的水果对产后恢复很有好处。虽然一般情况下，体质比较好的女性吃任何水果都可以。
产妇吃水果的好处有很多，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素及矿物质，而且还有利于乳汁分泌，更加有利于预防便秘，对母婴健康是非常好的。
所以只要产妇胃肠无不适，食品又卫生，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的产妇。但若产妇胃肠较虚弱，宜从少量开始吃，而且建议吃水果之前最好加热一下，用热水烫一下即可。因为肠胃不好的话，吃了比较凉的水果可能容易拉肚子。
水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。另外，如果产妇的消化系统功能尚未完全恢复，更不要吃得过多。冬天如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。
产后吃水果讲究有很多
坐月子是可以吃水果的，但是需要了解水果的四性，建议吃温热的水果，我们要根据体质来选用即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，如寒性体质的人吃太多寒性水果，可能会影响到健康。
寒、凉性水果：可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有：西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。这一类水果是不宜产妇吃的，因为凉性水果对产妇的健康不利。
温、热性水果：可祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。**水果有：龙眼、桃子、荔枝等。
*性水果：可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。**水果有：葡萄、苹果、柠檬等。这一类水果坐月子期间可以适当的吃。
冬天坐月子可以吃什么水果最好？
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