现在的人们越来越喜欢喝咖啡，有些人天天都离不开咖啡，那么男人经常喝咖啡好吗？经常喝咖啡有哪些好处呢？咖啡喝多了对男人的身体有影响吗？今天小编就给大家来讲一讲男人喝咖啡的利弊，下面就和小编一起去了解一下吧！
喝咖啡的黄金时间是早上10点
空腹喝黑咖啡是对付浮肿的最好的利器，所以很多人想要尝试，但空腹喝咖啡是最不健康的，会刺激肠胃，如果真的想喝，最好加鲜牛奶。
咖啡最佳伴侣是鲜奶，而不是奶精或者植脂末，鲜奶不但营养更全更高，对口感和口味的加分也是鲜奶最多，所以在国际比赛中调制咖啡一般都选鲜奶，奶精和植脂末却只能改善口感，属于人工合成制品，跟营养毫无关系。
咖啡最好还是不要一早喝，最理想的黄金时间是上午10点左右，在吃过早饭后一段时间，既能保护肠胃，还能提神，开启一天的活力开关。
但是下午3点以后最好不要再喝咖啡，因为***在体内需要6个小时才能代谢完，这样才能保证***不会干扰我们的睡眠质量。
喝咖啡的10大好处
1、咖啡含有一定的营养成分。
咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。
2、咖啡对皮肤有益处。
使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3、咖啡可以促进代谢机能活络消化器官。
4、咖啡有解酒的功能。
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
5、咖啡可以消除疲劳。
6、常喝咖啡可防止放射线伤害。
7、咖啡保护心脏血管的功能。
想对于咖啡，多做运动也是非常有效果的，经常打打42式太极拳会有很好的效果哦。
8、咖啡提神醒脑。
9、咖啡抗忧郁。
少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。
10、咖啡具利尿作用。
可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。12咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。
喝咖啡的坏处有哪些？
