晚上用盐水泡脚好吗 晚上用盐水泡脚都有哪些好处
首页 / 图说娱乐 / 明星 | 2021-04-11 02:21:01 点击:0
晚上用盐水泡脚好吗？晚上用盐水泡脚都有哪些好处呢？下面就和小编一起来看看这些问题吧！
什么时间泡脚好?晚上几点泡脚最好？秋冬手脚冰凉的人用哪些方法泡脚可以驱寒补肾。小编为你整理秋冬季节泡脚的健康养生方法。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气**较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间最好？
专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
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