每个女性都渴望自己拥有光滑细腻的肌肤，但有时候我们的肌肤会变得缺乏光泽，又黄又黑，这种情况被称之为“暗沉”。那么皮肤暗沉无光泽是什么原因呢？我们又应该如何改善呢？
一、皮肤暗沉无光泽是什么原因
肤色暗沉是由很多原因引起的：有些人的皮肤缺少光泽、肤色暗沉，这是由于随着年岁的增长，人体老化细胞活跃度会逐渐降低，细胞更新减慢，这就导致了坏死的细胞慢慢堆积在皮肤表面；血管也变得脆弱，血液循环不顺畅、血液含氧量降低，都会导致皮肤暗沉无光泽。另一方面，不健康的生活方式也会对皮肤色泽有影响，如吸烟、喝酒、熬夜、高脂食物的摄入等。
二、如何改善皮肤暗沉
想要击退暗沉，不妨试试下面这几个小妙招！
1.适当运动：女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，皮肤的活力也会有所增长，此外，运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。
2.系统的内调：肤色暗沉和内脏脾胃的消化系统也有一定关系，在这里建议*时多通过内调和食补改善体质，例如：常饮用枸杞茶不仅可以滋补肝肾，并且还有利于促进身体的血液循环，长期性的使用能够让皮肤变得更加的白嫩红润。
3.充足舒适的睡眠：在深度睡眠种，我们的身体才能完成自我更新，表皮更新才能去除坏死细胞，摆脱暗沉肤色。一般来说，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，使皮肤出现一系列问题。
4.补充维生素e：维生素e是一种强效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，抑制酪氨酸酶活性，使酪氨酸无法继续参与合成，减少黑色素的形成。维生素e还可促使形成褐斑的脂褐质氧化分解，加速黑色素的降解，改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及抑制黑色素，白嫩肌肤的作用。
日常生活中维生素e主要存在于植物性食品中，像麦胚油、棉子油、玉米油、花生油以及芝麻油都是特别良好的来源。其他如菠菜、莴苣叶、甘蓝等绿叶蔬菜以及肉、奶油、奶、蛋和鱼肝油中也是含量丰富。
如果日常食物摄入不能满足身体对维生素e的需求，则可以考虑通过营养补充剂的方式进行补充，由于维生素e属于脂溶性维生素，所以在补充维生素E时要特别谨慎，尽量不要选择合成维生素e，而选用天然维生素e，如汤臣倍健天然维生素e。
汤臣倍健一直以来都恪守一套近乎苛刻的原料来源审核**，充分考虑到原料种植或饲养的环境因素，在天然维生素e软胶囊的原料选取上，精选**进口天然维e，从大豆油、***油中萃取，纯度高，工艺**稳定，有利于保证成品的品质。每粒的α-生育酚含量达104.9mg，能轻松补充日常所需。
皮肤暗沉无光泽怎么办？每天服用一粒汤臣倍健天然维生素e软胶囊，拯救暗沉肌肤，唤醒肌肤活力！
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以前总认为坚持会让我们变强大，但
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你是我编造的童话故事中的王子，而
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梦想这个词太过是遥远，我们千万别
人生没有假设，当下即是全部。总是
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