微波炉烤红薯的做法

首页 / 图说社会 / 美食 | 2022-05-06 15:08:04 点击:0

红薯学名番薯，即可作为主粮，通过精加工后又可作为辅料，其茎叶也为上佳粗纤维食材。红红薯也是健身人士必备主食，选用烤和蒸的方式既能最大保留红薯营养价值、也不会掺杂其他多余营养成分。微波炉烤制红薯需提前浸泡1小时以上哟！

食材：

红薯400克

步骤：

1. 将红薯**，放在盐水中浸泡1小时以上；（烤出来的红薯会比较松软）

2. 取出的红薯不用擦干，直接用厨房纸包裹住，放入微波炉高火叮3分，翻一个面再叮3分钟；

3.用手在直径最大处捏一下，感觉松软就可以了。香喷喷的烤红薯出炉~ 小心烫嘴哦~

随心一句：我只是一株小草，在母爱的大地上成长；我只是一只小鸟，在母爱的天空里飞翔；我只是一条小鱼，在母爱的海洋里畅游；我只是一根火柴，在母爱的温度里发光。母亲节，亲爱的妈妈，我在您的怀抱，健康快乐成长。

随心一句：该道歉就道歉，该感谢就感谢，别把时光都浪费在尴尬上。

本站声明：本站部分文章来自网络，如若内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。

*评论只允许汉字和全角中文标点符号。？！，等