俯卧撑世界纪录一分钟220个，这是在全球做俯卧撑，最厉害的一个人来自于**，打破了世界的记录。在2015年的时候，凭借着自己非常强健的身姿，体以及非常高强的本领，所以在**拿下了这个记录。
一、俯卧撑世界纪录是谁
俯卧撑世界纪录是来自**杭州的一个小伙子，名字叫焦振，年仅23岁，每天都坚持着，锻炼着自己的身体。所以能够在一分钟里面面不改色做完220个俯卧撑。的确是非常的厉害，这个小伙子非常的朴实，只是*时在家锻炼身体。
有一次，这个小伙子在湖边锻炼身体，并且向所有的游人进行展示自己的绝技。在所有游人的掌声中，小伙子一分钟完成了俯卧撑220个，当停下来的时候面不改色。可见这个小伙子的耐力非常好，并且体质也非常的棒，这跟自己*时的锻炼有一定的关系。
曾经有人与这个小伙子进行比拼，但是在做俯卧撑的时候，频率没有这个小伙子快，所以甘拜下风。的确是能够拥有惊人的体力，让人佩服，并且也非常的吃惊，所以这个小伙子参加了世界吉尼斯，并且，拿下了记录。
二、做俯卧撑对身体的好处
做俯卧撑能够让自己的身体更加强健，尤其是对于自己的臂力有一定的好处。其实不论是任何运动都能够让自己的身体变得很好，最主要的是能够提高自身的免疫力，避免了一些疾病的产生，让自己的体质更好。
做俯卧撑能够锻炼自己的腹部肌肉以及腿部肌肉，通过支撑进行锻炼是一项非常科学的运动。在健身房经常能够看到各种的器械，其实单一一个俯卧撑就能够锻炼全身，这是所有人不知道的。所以，不论是男性女性都可以适当的做俯卧撑来锻炼身体。
也许天气正好，也许在看的书正好，也许窗外的鸟儿叫了，忽然之间发现我已经不再害怕未来了，也不想再为未来担忧。现在的我正走向想到的地方，也许一两年内不能实现目标，那么就用三年来实现。也许过程很辛苦，可是我在做着我喜欢的事情，苦的也是甜的。更何况，我担心的障碍百分之八十都是不会出现的，它们只是心魔，我要做的是战胜百分之二十的困难就好了。
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