导语：**是每个人都会经历的事情，很多人不由对**会产生一种恐惧感觉，这就是**恐惧，很多人都会有这种情绪，在某些时候还会干扰思维影响生活，那么应该如何减轻**恐惧呢，一起了解下吧。
如何更好减轻**恐惧感
1、减少遗憾
**恐惧和现代人的十大流行恐惧一样，都是现在比较流行的恐惧，说害怕**没什么不正常的，这是相当常见的事情。有人之所以害怕**可能是人生留有遗憾，很多理想和抱负尚未实现，很多想要的东西都没能得到，很多心愿没有完成，所以最终才会如此遗憾。
不过大家从另外个方面想，人出生以来就是光溜溜的，死了也是光溜溜的，很多身外之物都是带不走的，想要减轻自己的**恐惧感，过好每一天，让自己少些遗憾才是好的。
2、淡然面对
很多人之所以害怕**，主要因为看到很多人**之前的情况比较惨烈，比如**等等事故，疾病的痛苦是持续而缓慢的，但是**也只是一瞬间的感觉，可能还没能反应就离开世界了，所以要说**不痛苦也是可以的。
假如患上疾病，有人可能会胡思乱想，有人不敢去看医生。可能本身没什么大事情，只是一些小毛病，最终不断拖延成了很难治疗的疾病。所以最好按时进行体检，出现小病的时候及时看医生避免拖延成为大病，这样也让身体心情更畅快一些。
总的来说生老病死人间常态，这是自然现象是无法改变的，不如让自己的人生过得更加精彩一些才能不留遗憾。对自己的亲朋好友家人好一些，这样最终才不会后悔，毕竟不管是穷人还是富人最终的一步都是**，这谁也改变不了，不如*常心对待，过好自己的每一天。
美好的祝福和期待，那只是千纸鹤的心愿与憧憬，并不**着爱情永远，也并不意味着爱情的坚固，善来散去的姻缘，也说明不了爱情的不忠诚，而是爱情的属性是一段一段的爱，一段一段的情，时间与空间的**，人格与性格的较量，环境与心境的滋扰，看似简单的两个字的组合，认真的去体会和理解，要想完整地去完成这两个字的深层意义，绝对不是一件简单容易的.事情。
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