***和酸奶能不能一起吃
首页 / 图说社会 / 健康 | 2021-12-29 13:10:20 点击:0
***和酸奶可以一起吃，***加酸奶是预防和改善贫血所不可缺少的成分，***中含有大量的维生素C，能提高铁的吸收率，食物中的铁吸收了，才能达到了补血的目的。酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把***和酸奶搭配在一起榨出的***酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源。而且将酸奶中的钙和***中所含的镁搭配在一起食用，比单独喝酸奶效果更好。
***是种健康营养的养生食物，其中富含有丰富的维生素C，也是一种很好的美容减肥食品，但是一定要注意***与下面这些食物不能一起食用。
1、***与地瓜不能一起食用，会引起结石病，也会造成呕吐、腹痛、腹泻。
2、***与猪肝不能一起食用，猪肝使维生素C氧化脱氧，从而使其失去原来的抗坏血酸功能。
3、***与胡萝卜不能一起食用，由于丰富的维生素C食品搭配着吃，会使原有的维生素受到破坏。
4、***与咸鱼不能一起食用，长时间食用会产生致癌物。
5、***与毛蟹不能一起食用，会造成腹泻的现象。
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